Μια νέα σουηδική μελέτη διαπίστωσε ότι η cardio φυσική κατάσταση ενός άνδρα μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο να αναπτύξει ή να επιβιώσει τρεις από τους πιο συνηθισμένους καρκίνους στους άνδρες. Η έρευνα αποκάλυψε ότι τα υψηλότερα επίπεδα cardio φυσικής κατάστασης σχετίζονται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου και του πνεύμονα. Επιπλέον, η cardio φυσική κατάσταση παίζει ρόλο στην πιθανότητα επιβίωσης ενός άνδρα από καρκίνους του προστάτη, του παχέος εντέρου και του πνεύμονα.
Άσκηση και καρκίνος
Η μελέτη, με επικεφαλής την Elin Ekblom-Bak από τη Σουηδική Σχολή Επιστημών Αθλητισμού και Υγείας, ανέλυσε δεδομένα από σχεδόν 178.000 Σουηδούς άνδρες που υποβλήθηκαν σε αξιολόγηση επαγγελματικής υγείας μεταξύ 1982 και 2019. Η υγεία των ανδρών στην καρδιοπάθεια μετρήθηκε χρησιμοποιώντας ένα ποδήλατο γυμναστικής. επίπεδα οξυγόνου στο αίμα που καταγράφηκαν κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Στη συνέχεια, οι ερευνητές παρακολούθησαν την υγεία των ανδρών μέσω σουηδικών μητρώων υγείας για να προσδιορίσουν την εμφάνιση καρκίνου.
Τα ευρήματα έδειξαν μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της cardio φυσικής κατάστασης και του χαμηλότερου κινδύνου ανάπτυξης ή θανάτου από ορισμένους καρκίνους. Οι άνδρες με μέτρια και υψηλά επίπεδα cardio φυσικής κατάστασης είχαν 28% και 37% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου σε σύγκριση με εκείνους με πολύ χαμηλή φυσική κατάσταση. Ομοίως, τα μέτρια και υψηλά επίπεδα cardio φυσικής κατάστασης μείωσαν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του προστάτη κατά 43% και 71%, αντίστοιχα, σε σύγκριση με τους άνδρες με πολύ χαμηλή φυσική κατάσταση. Η προσαρμογή για το κάπνισμα, η υψηλή cardio φυσική κατάσταση συσχετίστηκε με 59% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα.
Η ολοκληρωμένη προσέγγιση της μελέτης, η οποία περιελάμβανε τεστ χρυσού προτύπου για cardio φυσική κατάσταση και αναφορές ύψους και βάρους που μετρήθηκαν από γιατρό, την διαφοροποιεί από προηγούμενες έρευνες. Η Δρ Jennifer Ligibel από το Ινστιτούτο Καρκίνου Dana-Farber επαίνεσε το μεγάλο μέγεθος δείγματος και τις σχολαστικές μετρήσεις της μελέτης. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η καλύτερη φυσική κατάσταση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Η βελτιωμένη φυσική κατάσταση cardio προσφέρει φυσιολογικά οφέλη που μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο καρκίνου και τη θνησιμότητα. Η τακτική άσκηση και η ενισχυμένη καρδιαγγειακή υγεία οδηγούν σε μειωμένη φλεγμονή, καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, διαχείριση βάρους και βελτιωμένα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτοί οι παράγοντες μειώνουν συλλογικά το άγχος στα κυτταρικά συστήματα του σώματος, μειώνοντας δυνητικά την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου.
Τα ευρήματα της μελέτης υπογραμμίζουν τη σημασία της άσκησης για τους άνδρες και τονίζουν τα πολύπλευρα οφέλη για την υγεία που προσφέρει. Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη σωματική δραστηριότητα προωθούν την ιδέα ότι οποιαδήποτε ποσότητα σωματικής δραστηριότητας είναι καλύτερη από καμία, με την αυξανόμενη ένταση να αποφέρει μεγαλύτερα οφέλη. Για βέλτιστη καρδιαγγειακή προπόνηση, συνιστώνται δραστηριότητες όπως γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία, τζόκινγκ και κολύμπι. Η ώθηση του σώματος να φτάσει σε ένα μέτριο έως υψηλής έντασης επίπεδο κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη καρδιαγγειακή λειτουργία και γενική φυσική κατάσταση.
Ενώ η μελέτη επικεντρώθηκε σε άνδρες συμμετέχοντες, τα οφέλη της άσκησης και της φυσικής κατάστασης είναι πιθανό να ισχύουν και για τις γυναίκες. Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο διαφόρων καρκίνων στις γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των κακοηθειών του μαστού, του παχέος εντέρου και των γυναικολογικών παθήσεων. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες μπορούν επίσης να αναμένουν να επωφεληθούν από τη διατήρηση ή τη βελτίωση των επιπέδων cardio φυσικής τους κατάστασης.
Συμπερασματικά, η μελέτη υπογραμμίζει τον σημαντικό ρόλο της cardio φυσικής κατάστασης στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης κοινών καρκίνων στους άνδρες. Η τακτική άσκηση και η διατήρηση της καλής καρδιαγγειακής υγείας μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην πρόληψη και την επιβίωση του καρκίνου. Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας για τη συνολική υγεία και ευεξία.