Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη στην Ινδία δείχνει ότι η ενσωμάτωση της γιόγκα στην τυπική φροντίδα ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη ποιότητα ζωής και καρδιαγγειακή λειτουργία. Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο καρδιακός μυς αδυνατεί να αντλήσει αποτελεσματικά αίμα, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως κατακράτηση υγρών και δύσπνοια.
Καρδιακή ανεπάρκεια και γιόγκα
Η μελέτη, με επικεφαλής τον Ajit Singh, ερευνητή στην Ακαδημία Ανώτατης Εκπαίδευσης Manipal, επικεντρώθηκε σε 75 ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια ηλικίας 30 έως 70 ετών. Αυτοί οι ασθενείς είχαν λάβει συνιστώμενη θεραπεία για έξι μήνες έως ένα χρόνο και είχαν κλάσμα εξώθησης αριστερής κοιλίας (LVEF). τιμές μικρότερες από 45%, υποδηλώνοντας ήπια έως μέτρια δυσλειτουργία του καρδιακού μυός.
Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μία ομάδα έλαβε θεραπεία γιόγκα και καθιερωμένη ιατρική θεραπεία, ενώ η άλλη ομάδα συνέχισε μόνο με την τυπική ιατρική θεραπεία.
Η παρέμβαση γιόγκα περιλάμβανε έναν έμπειρο θεραπευτή γιόγκα που δίδαξε στους συμμετέχοντες έναν συνδυασμό σωματικών ασκήσεων (ασάνα), τεχνικών αναπνοής (πραναγιάμα), χαλάρωσης και διαλογισμού. Κάθε συνεδρία διήρκησε περίπου 60 λεπτά. Μετά από μια εβδομάδα εποπτευόμενης εκπαίδευσης σε ένα κέντρο φροντίδας, οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να συνεχίσουν να ασκούν γιόγκα στο σπίτι για τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα για ένα χρόνο.
Καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης, οι ερευνητές παρακολούθησαν την καρδιακή λειτουργία των συμμετεχόντων χρησιμοποιώντας ηχοκαρδιογραφικά μέτρα και αξιολόγησαν την ποιότητα ζωής τους σε διάφορα σημεία. Τα αποτελέσματα έδειξαν πολλά οφέλη που σχετίζονται με τη θεραπεία γιόγκα:
- Βελτιωμένη καρδιαγγειακή λειτουργία: Οι συμμετέχοντες που έκαναν γιόγκα εμφάνισαν βελτιώσεις στη συστολική αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν μόνο φαρμακευτική αγωγή.
- Βελτιωμένη ποιότητα ζωής: Η ομάδα γιόγκα ανέφερε καλύτερη αντοχή, δύναμη, ισορροπία, σταθερότητα συμπτωμάτων και συνολική ποιότητα ζωής. Η σωματική και ψυχολογική ευεξία αυτών των συμμετεχόντων βελτιώθηκε σημαντικά.
- Καμία βελτίωση στην κοινωνική και περιβαλλοντική υγεία: Ενώ η γιόγκα είχε θετικό αντίκτυπο στις σωματικές και ψυχολογικές πτυχές της ποιότητας ζωής, δεν οδήγησε σε βελτιώσεις στην κοινωνική και περιβαλλοντική υγεία.
Ένα βασικό στοιχείο από αυτή τη μελέτη είναι ότι η γιόγκα, ως συνδυασμός τεχνικών μυαλού-σώματος, μπορεί να ενσωματωθεί αποτελεσματικά στη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας. Προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση που αφορά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική ευεξία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η γιόγκα θα πρέπει να συμπληρώνει την τυπική ιατρική θεραπεία και όχι να την αντικαθιστά.
Τα ευρήματα της μελέτης παρουσιάστηκαν σε μια συνάντηση του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας και είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι τέτοια ευρήματα θεωρούνται προκαταρκτικά μέχρι να δημοσιευτούν σε περιοδικό με κριτές. Πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα γιόγκα, άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια ή οποιαδήποτε ιατρική πάθηση θα πρέπει να συμβουλευτούν τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να διασφαλίσουν ότι είναι μια ασφαλής και κατάλληλη προσθήκη στο θεραπευτικό τους σχέδιο.