Το ανθρώπινο σώμα συχνά παρουσιάζει έλλειψη σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια των οποίων οι γιατροί μας συστήνουν να λαμβάνουμε κατάλληλες δόσεις συμπληρωμάτων. Αυτές οι δόσεις μετρώνται προσεκτικά σύμφωνα με την τρέχουσα κατάσταση υγείας του ατόμου, την ύπαρξη υποκείμενων ασθενειών, την ηλικία, το βάρος και τη σοβαρότητα της ανεπάρκειας σε αυτό το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό. Όμως, αυτά τα συμπληρώματα όπως η βιταμίνη Β ή η βιταμίνη C, D, E, κ.λπ. βρίσκονται πολύ εύκολα και μπορούν να αγοραστούν από οποιοδήποτε τοπικό φαρμακείο. Οι άνθρωποι θα ήθελαν επίσης να πιστεύουν ότι και αυτοί έχουν ένα ορισμένο επίπεδο κατανόησης του σώματός τους και των απαιτήσεών του. Στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και του διαδικτύου, η αυτοθεραπεία χωρίς ιατρική συνταγή έχει γίνει ανεξέλεγκτη.
Τα φαρμακεία επίσης δεν βοηθούν αυτό το σενάριο καθώς πωλούν φάρμακα όπως τα καταστήματα που πωλούν τρόφιμα ή σοκολάτες. Αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό ζήτημα στην Ινδία καθώς σε πολλές περιπτώσεις οι άνθρωποι παίρνουν τα λάθος συμπληρώματα, τη λάθος στιγμή και τη λάθος ποσότητα. Αυτό θα οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες. Μια σημαντική σημείωση, η τακτική λήψη βιταμίνης Β μέσω φυσικά διαθέσιμα τρόφιμα δεν θα προκαλέσει παρενέργειες. Ωστόσο, η λήψη πάρα πολλών συμπληρωμάτων όταν δεν τα χρειάζεστε μπορεί να είναι επιζήμια.
Παρενέργειες από τη λήψη περίσσειας βιταμίνης Β
Εξάνθημα
Εάν λαμβάνετε υπερβολικές ποσότητες βιταμίνης Β, θα εμφανίσετε δερματικό εξάνθημα. Είναι μια από τις πολλές παρενέργειες της υπερβολικής δόσης βιταμίνης Β. Τα κύρια συμπτώματα είναι: μια πολύ άβολη αίσθηση ζεστασιάς στο πρόσωπο και το λαιμό, ροζ κόκκινο δέρμα, κνίδωση και εξογκώματα, εξογκώματα με φαγούρα, εξάνθημα στο τοπίο και εξάρσεις όπως ακμή, σπυράκια και φλεγμονές στο δέρμα.
Γαστρεντερικά προβλήματα
Η υπερβολική δόση βιταμίνης Β θα διαταράξει τόσο την υγεία του εντέρου όσο και το πεπτικό σας σύστημα. Τα συμπτώματα που μπορεί να ακολουθήσουν είναι: δυσπεψία, ναυτία, έμετος, διάρροια, στομαχόπονος και δυσφορία και κράμπες. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από τη σοβαρότητα της υπερδοσολογίας.