Τα νεφρά είναι δύο όργανα σε σχήμα φασολιού που βοηθούν στο φιλτράρισμα των υπολειμμάτων από το αίμα μας και μας κρατούν υγιείς. Ωστόσο, η νεφρική νόσος μπορεί να οφείλεται σε μια ανισορροπία στα doshas μας. Τα τρία doshas στην Αγιουρβέδα είναι το vata, το pitta και το kapha. Το Vata σχετίζεται με την κίνηση, το pitta με τη θερμότητα και το kapha με την υγρασία. Είμαστε υγιείς όταν αυτά τα dosha είναι σε αρμονία. Αλλά εάν είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως νεφρική βλάβη. Μια ανισορροπία στα dosha μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες, όπως το άγχος, η κακή διατροφή και η αδράνεια. Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό της Αγιουρβέδα για να λάβετε θεραπεία εάν έχετε νεφρικά προβλήματα. Μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της dosha και στη βελτίωση της νεφρικής υγείας.
Όταν κάνουμε ανθυγιεινές επιλογές, όπως η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού, η μη άσκηση και το κάπνισμα, μπορεί να επιβαρύνουν τα νεφρά μας. Τα νεφρά μας είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα μας, αλλά όταν καταπονούνται υπερβολικά, είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα μας, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως πέτρες στα νεφρά, νεφρική ανεπάρκεια και υψηλή αρτηριακή πίεση. Ευτυχώς, η Αγιουρβέδα έχει λύσεις. Υπάρχει μια σειρά από ισχυρά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία προβλημάτων των νεφρών εκτός από την αποκατάσταση και ενίσχυση του νεφρικού συστήματος.
Κουρκουμάς (Curcuma longa)
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά αγιουρβεδικά βότανα για να διατηρήσετε τα νεφρά υγιή και χαρούμενα είναι ο κουρκουμάς. Είναι ένα πολύ γνωστό μπαχαρικό στην κουζίνα Asan που έρχεται γεμάτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, ένα συστατικό που του δίνει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η κατανάλωση κουρκουμά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στα νεφρά και στη βελτίωση της λειτουργίας τους.
Τζίντζερ
Από την αρχαιότητα, το τζίντζερ χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Καθαρίζει το συκώτι και τα νεφρά από τις τοξίνες. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ βοηθούν στη μείωση του οιδήματος και του πόνου που σχετίζεται με τη μόλυνση των νεφρών.
Κολίανδρο
Ο κόλιανδρος έχει επίσης καταπραϋντική δράση στον οργανισμό. Μειώνει την αίσθηση καψίματος που βιώνουν μερικοί άνθρωποι κατά την ούρηση (όταν τα νεφρά τους δεν λειτουργούν σωστά). Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και του ουρητήρα αντιμετωπίζονται με αυτό. Ως φυσικό διουρητικό, προστατεύει τα νεφρά από βλάβες.
Σανταλόξυλο
Το σανταλόξυλο, ή αλλιώς Chandan, έχει δύο ευεργετικές ιδιότητες: καταπολεμά τα μικρόβια και διατηρεί το σώμα σας δροσερό. Το σερμπέ Chandan συνιστάται για ουρολοίμωξη και πόνο κατά την ούρηση εξαιτίας αυτού. Οι λοιμώξεις των νεφρών μπορούν να ανακουφιστούν από τις φυσικές αντιμικροβιακές ιδιότητες του σανταλόξυλου.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές είναι μόνο μερικές από τις πολλές οικιακές θεραπείες της Αγιουρβέδα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για νεφρικά προβλήματα. Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία της Αγιουρβέδα για να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές.