Πανεπιστήμιο Καλιφόρνια: Το CDC συνιστά στους ανθρώπους να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες ή περισσότερες κάθε βράδυ Μελέτη ύπνου για γυναίκες Μπορεί να είστε λιγότερο πρόθυμοι να βοηθήσετε ένα άλλο άτομο εάν στερηθείτε ποιοτικό ύπνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Μέσα από τρία διαφορετικά πειράματα, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ, διαπίστωσαν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι συμπεριφέρονται μεταξύ τους.
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε την Τρίτη στο περιοδικό PLOS Biology, σημείωσε μια εγωιστική επίδραση που άλλαξε τη συμπεριφορά λόγω της στέρησης ύπνου. Κατά μέσον όρο, το CDC σημειώνει ότι οι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να διατηρήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ωστόσο, περισσότερο από το 30% των Αμερικανών αναφέρει ότι κοιμάται πολύ λιγότερο από τον απαραίτητο χρόνο. Το πρώτο πείραμα διαπίστωσε ότι λόγω της ημερήσιας αποταμίευσης, ακόμη και η απώλεια μιας ώρας έχει σημαντική επίδραση στη συμπεριφορά ενός ατόμου.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι φιλανθρωπικές δωρεές μειώθηκαν κατά 10% στις πολιτείες μια εβδομάδα μετά την εφαρμογή της αλλαγής.
Ωστόσο, σε πολιτείες που δεν προσάρμοσαν τα ρολόγια τους, δεν υπήρξε μείωση. Ερευνητές από το UC Berkley δημοσίευσαν μια μελέτη που δείχνει ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να κάνει ένα άτομο λιγότερο πρόθυμο να βοηθήσει άλλους ανθρώπους.
Στο δεύτερο πείραμα, οι ερευνητές ανέλυσαν τη νευρολογική δραστηριότητα των συμμετεχόντων που κοιμόντουσαν οκτώ ώρες πριν συγκρίνουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου τους αφού δεν είχαν καθόλου ύπνο.
Οι περιοχές του εγκεφάλου που επηρεάστηκαν περισσότερο αντιμετώπισαν την ικανότητα ενός ατόμου να δείχνει ενσυναίσθηση σε έναν συνάνθρωπο. Επιπλέον, το τελικό τεστ που διεξήχθη από τους επιστήμονες παρατήρησε την ποιότητα του ύπνου περισσότερων από 100 συμμετεχόντων για 3-4 νύχτες.
Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η ποιότητα τελικά είχε μεγαλύτερη σημασία από την ποσότητα του ύπνου για τον προσδιορισμό του εγωισμού ενός ατόμου.
Σύμφωνα με πληροφορίες, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο για να καθορίσουν πόσο καιρό και πόσο καλά κοιμήθηκαν.
“Η βοήθεια είναι ένα βασικό, θεμελιώδες χαρακτηριστικό της ανθρωπότητας.
Αυτή η νέα έρευνα καταδεικνύει ότι η έλλειψη ύπνου υποβαθμίζει τον ίδιο τον ιστό της ανθρώπινης κοινωνίας”, δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Μάθιου Γουόκερ σε δήλωση στο Forbes.
«Το πώς λειτουργούμε ως κοινωνικό είδος –και είμαστε κοινωνικό είδος– φαίνεται να εξαρτάται βαθιά από το πόσο κοιμόμαστε».