Εάν σπάσετε ένα οστό στην παλάμη σας, είναι σημαντικό να λάβετε άμεσα και κατάλληλα μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά και να εξασφαλίσετε τη σωστή επούλωση. Ακολουθεί ένας λεπτομερής οδηγός για το τι πρέπει να κάνετε.
Άμεσες Δράσεις
Αξιολογήστε τον τραυματισμό: Ελέγξτε για εμφανή σημάδια σπασίματος όπως έντονο πόνο, οίδημα, μώλωπες, παραμόρφωση ή αδυναμία κίνησης των δακτύλων.
Ακινητοποίηση του χεριού: Κρατήστε το χέρι ακίνητο για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμό. Μπορείτε να δημιουργήσετε έναν προσωρινό νάρθηκα χρησιμοποιώντας ένα άκαμπτο αντικείμενο όπως ένα κομμάτι ξύλο ή ένα στιβαρό χαρτόνι. Τοποθετήστε το κάτω από το χέρι και στερεώστε το με έναν επίδεσμο ή ένα πανί.
Εφαρμόστε πάγο: Τυλίξτε πάγο σε ένα πανί και εφαρμόστε το στην τραυματισμένη περιοχή για 20 λεπτά κάθε ώρα. Αυτό βοηθά στη μείωση του οιδήματος και του πόνου.
Ανυψώστε το χέρι: Κρατήστε το χέρι σας ψηλά πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας για να μειώσετε το πρήξιμο. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι ή οποιοδήποτε διαθέσιμο στήριγμα.
Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Επισκεφθείτε έναν γιατρό: Πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο επειγόντων περιστατικών ή ένα κέντρο επείγουσας φροντίδας το συντομότερο δυνατό. Συνήθως απαιτούνται ακτινογραφίες για τον προσδιορισμό της έκτασης του κατάγματος.
Ακολουθήστε τις ιατρικές συμβουλές: Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει γύψο, νάρθηκα ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο του κατάγματος. Ακολουθήστε τις οδηγίες τους προσεκτικά για το καλύτερο αποτέλεσμα.
Διαχείριση του πόνου: Λάβετε συνταγογραφούμενα αναλγητικά ή φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη για να διαχειριστείτε τον πόνο και να μειώσετε τη φλεγμονή.
Κατά την Ανάκτηση
Ξεκούραση: Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το τραυματισμένο χέρι όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σχετικά με τα επίπεδα ανάπαυσης και δραστηριότητας.
Φυσικοθεραπεία: Μόλις συμβεί η αρχική επούλωση, μπορεί να χρειαστείτε φυσικοθεραπεία για να ανακτήσετε τη δύναμη και την κινητικότητα στο χέρι σας. Τηρείτε το θεραπευτικό σχήμα που συνιστά ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.
Παρακολούθηση επιπλοκών: Παρακολουθήστε για σημάδια επιπλοκών όπως αυξημένο πόνο, οίδημα, ερυθρότητα ή μόλυνση. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν συμβεί κάποιο από αυτά.
Φροντίδα μακράς διαρκείας
Παρακολούθηση: Παρακολουθήστε όλα τα ραντεβού παρακολούθησης για να εξασφαλίσετε τη σωστή επούλωση. Ο γιατρός μπορεί να προσαρμόσει τη θεραπεία με βάση την πρόοδο της ανάρρωσής σας.
Σταδιακή επιστροφή στη δραστηριότητα: Μόλις επουλωθεί, επιστρέψτε σταδιακά στις κανονικές δραστηριότητες, αποφεύγοντας την άρση βαρών ή την έντονη χρήση του χεριού μέχρι να αναρρώσει πλήρως.
Η έγκαιρη λήψη αυτών των βημάτων και η παρακολούθηση της ιατρικής περίθαλψης και της αποκατάστασης είναι απαραίτητα για την πλήρη ανάρρωση και για την πρόληψη μακροχρόνιων προβλημάτων με τη λειτουργία των χεριών.