Τα οστά μας στηρίζουν το σώμα μας, είναι ο λόγος που μπορούμε να στεκόμαστε όρθιοι. Όμως, καθώς μεγαλώνουμε, τα οστά μας θα φθείρονται. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει λόγω ηλικίας. Για αυτόν τον λόγο, οι γιατροί συνιστούν στους ανθρώπους να δουλέψουν για το χτίσιμο των μυών και των οστών τους όταν είναι στα 20 και στα 30 τους. Αφού ένα άτομο ξεπεράσει το όριο των 40, η εργασία για την υγεία των οστών σας είναι απαραίτητη γιατί από αυτό το σημείο μπορεί μόνο να χειροτερέψει. Η αδύναμη υγεία των οστών θα σήμαινε ότι είμαστε ευαίσθητοι σε ασθένειες όπως η οστεοπόρωση, η αρθρίτιδα ή η οστεοαρθρίτιδα. Θα είμαστε επίσης πιο επιρρεπείς σε κατάγματα και τραυματισμούς και τα αδύναμα οστά μας θα περιορίσουν την κινητικότητά μας.
Τι είναι η οστεοπόρωση;
Μία από τις πιο κοινές ασθένειες που συμβαίνουν σε άτομα με αδύναμα οστά είναι η οστεοπόρωση. Ας καταλάβουμε τι είναι; Αυτή η ασθένεια εξελίσσεται όταν ένα άτομο έχει πολύ χαμηλή μάζα και υφίσταται δομική απώλεια των οστικών ιστών. Τα οστά μας είναι τα πιο δυνατά όταν είναι εμπλουτισμένα με ασβέστιο και μέταλλα, αλλά, στην οστεοπόρωση, είναι εντελώς απαλλαγμένα από αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό κάνει τα οστά πολύ αδύναμα και επιρρεπή σε κατάγματα. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες. Η οστεοπόρωση εμφανίζεται κυρίως στον καρπό, το νωτιαίο μυελό, το ισχίο και το αντιβράχιο Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασε το Εθνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης, σχεδόν 54 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Τα αδύναμα οστά (οστεοπόρωση) συνήθως επηρεάζουν τους ηλικιωμένους, ιδιαίτερα τις γυναίκες. Η ασθένεια εξελίσσεται σταδιακά χωρίς αρχικά συμπτώματα.
Τα κύρια σημεία και συμπτώματα είναι:
- Χάνοντας μια ίντσα ή περισσότερο από το ύψος σας
- Σκύψιμο ή κάμψη προς τα εμπρός
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πόνος στη μέση
- Κατάγματα οστών με ελάχιστο τραύμα
Αδύναμα οστά μπορεί να εμφανιστούν σε ορισμένες διαταραχές που επηρεάζουν:
- Θυρεοειδής αδένας
- Παραθυρεοειδής αδένας
- Γαστρεντερικές παθήσεις όπως κοιλιοκάκη, IBD.
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Αγκυλωτική σπονδυλίτιδα
- Πολλαπλό μυέλωμα και άλλοι καρκίνοι
Φάρμακα όπως Διουρητικά για Αδύναμα Οστά
- Ορμονική θεραπεία για καρκίνους
- Μειώστε τη φυσική δραστηριότητα
- Τακτική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα
Μέθοδοι διάγνωσης
- ακτινογραφία
- Τεστ οστικής πυκνότητας
Θεραπείες που μπορούν να κάνουν οι ασθενείς
- Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας (τακτικές ασκήσεις)
- Αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ & καπνίσματος
- Συμπληρώματα μετάλλων