Άτομα με καθιστικό τρόπο ζωής και ανθυγιεινές συμπεριφορές ύπνου μπορούν να αναπτύξουν λιπώδη ηπατική νόσο, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Η λιπώδης ηπατική νόσος είναι η κορυφαία χρόνια ηπατική νόσος παγκοσμίως, επηρεάζοντας περίπου το ένα τέταρτο του ενήλικου πληθυσμού. Αυτός ο τύπος ηπατικής νόσου τροφοδοτείται από μεταβολικές διαταραχές όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2.
Η λιπώδης νόσος του ήπατος μπορεί να εξελιχθεί σε ηπατική νόσο τελικού σταδίου, αποτελώντας σημαντική επιβάρυνση για την υγεία και την οικονομία στην κοινωνία. “Τα άτομα με κακό ύπνο τη νύχτα και παρατεταμένο μεσημεριανό ύπνο έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν λιπώδη νόσο του ήπατος”, δήλωσε ο Yan Liu, Ph.D., του βασικού εργαστηρίου Τροφίμων, Διατροφής και Υγείας της Επαρχίας Guangdong και του Πανεπιστημίου Sun Yat-sen στο Guangzhou της Κίνας. “Η μελέτη μας διαπίστωσε ότι μια μέτρια βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου σχετιζόταν με 29% μείωση του κινδύνου για λιπώδη ηπατική νόσο”.
Οι ερευνητές ανέλυσαν συμπεριφορές ύπνου που αναφέρθηκαν μόνοι τους από 5.011 Κινέζους ενήλικες με λιπώδη ηπατική νόσο και διαπίστωσαν ότι ο αργός ύπνος, το ροχαλητό και ο μεσημεριανός ύπνος για περισσότερα από 30 λεπτά συσχετίστηκαν σημαντικά με αυξημένο κίνδυνο λιπώδους ηπατικής νόσου. Μια μέτρια βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου οδήγησε σε μείωση κατά 29% του κινδύνου λιπώδους ηπατικής νόσου. Τα άτομα με καθιστικό τρόπο ζωής και κεντρική παχυσαρκία παρουσίασαν πιο εμφανείς αρνητικές επιπτώσεις από την κακή ποιότητα ύπνου από άλλα.
“Η μελέτη μας παρέχει στοιχεία ότι ακόμη και μια μέτρια βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο για λιπώδη ηπατική νόσο, ειδικά σε εκείνους με ανθυγιεινό τρόπο ζωής”, είπε ο Liu. “Δεδομένου ότι μεγάλα ποσοστά ατόμων που υποφέρουν από κακή ποιότητα ύπνου υποδιαγιγνώσκονται και υποβάλλονται σε θεραπεία, η μελέτη μας απαιτεί περισσότερη έρευνα σε αυτό το πεδίο και στρατηγικές για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου”.
