Οι γυναίκες που επιθυμούν να γίνουν μητέρες δεν θα πρέπει να κάνουν αερόβια άσκηση περισσότερο από 30 λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.
Η έντονη σωματική άσκηση, όπως το γρήγορο τρέξιμο, το ποδήλατο, η αεροβική γυμναστική και το κολύμπι, αλλά και η υπερδραστηριοποίηση μειώνει την πιθανότητα γονιμοποίησης, τονίζουν οι ειδικοί της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Βοστόνης.
Συγκεκριμένα, η Δρ Λορίν Γουάιζ και οι συνεργάτες της εξηγούν ότι η σωματική άσκηση παραμένει πάντα ένα «συν» για τις γυναίκες, μετατρέπεται όμως σε «μείον» όταν η άσκηση γίνεται πολύ έντονη, εκτός και αν η γυναίκα είναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη. Αξίζει να σημειωθεί ότι για τις γυναίκες με βάρος παραπάνω από το φυσιολογικό, η έντονη άσκηση δεν καθυστερεί την εγκυμοσύνη.
Όσες λοιπόν γυναίκες επιθυμούν να μείνουν έγκυες καλό είναι να προτιμούν, όπως συμβουλεύουν οι επιστήμονες, ήπιες μορφές άσκησης, όπως το γρήγορο περπάτημα, το χαλαρό ποδήλατο, την κηπουρική και το γκολφ.