Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση ότι η ξαφνική έκθεση σε ζεστό ή κρύο καιρό σε αρρωσταίνει. Η έκθεση σε βακτήρια ή ιούς είναι αυτό που σε κάνει να αρρωστήσεις. Οι αλλαγές στην υγρασία προκαλούν αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος . Αυτό σας καθιστά πιο ευάλωτους στα μικρόβια και τους ιούς που μπορεί να συναντήσετε. Η πιθανότητα να αρρωστήσετε αυξάνεται με την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
Τρεις κύριοι παράγοντες πίσω από την ασθένεια της αλλαγής του καιρού
Η ευαισθησία στις αλλαγές της υγρασίας με τις καιρικές συνθήκες αποδίδεται σε τρεις κύριους παράγοντες:
- Πιο ξηρός αέρας : Στεγνώνει τους βλεννογόνους και δημιουργούνται ρωγμές σε αυτές. Αυτό επιτρέπει στους ιούς την εύκολη πρόσβαση και εγκατάστασή τους στο σώμα μας.
- Κρύο : Με πιο χαμηλές θερμοκρασίες, το ανοσοποιητικό μας σύστημα εξασθενεί, με αποτέλεσμα να είμαστε πιο ευαίσθητοι σε λοιμώξεις.
- Έκθεση : Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν, τείνουμε να μένουμε σε εσωτερικούς χώρους για μεγαλύτερες περιόδους με ανθρώπους γύρω μας. Υπάρχουν περισσότερα μικρόβια σε εσωτερικούς χώρους και ο εξαερισμός είναι χαμηλός, με τις περισσότερες πόρτες και παράθυρα να είναι κλειστά για να μην υπάρχει το κρύο. Οι ιοί γενικά βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους το χειμώνα, ειδικά αυτοί που προκαλούν γρίπη. Η ρύθμιση είναι ιδανική για την αναπαραγωγή ιών και την εξάπλωση λοιμώξεων από άτομα που μπορεί ήδη να είναι φορείς μόλυνσης.
Γιατί το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί τον χειμώνα;
Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε ψυχρότερες συνθήκες. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
- Ανεπάρκεια βιταμίνης D ή χαμηλότερα επίπεδα : Ο ήλιος είναι η πηγή της βιταμίνης D. Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Ο χειμώνας, με τις αντίστοιχες μικρότερες μέρες του, μειώνει την έκθεσή σας στον ήλιο. Η μικρότερη έκθεση στον ήλιο μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης D, επηρεάζοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Περισσότερος χρόνος σε εσωτερικούς χώρους : Με περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους τους χειμερινούς μήνες, οι άνθρωποι βρίσκονται κοντά σε περισσότερα άτομα σε ένα κλειστό περιβάλλον. Οι ιοί έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εξαπλωθούν και να μολυνθούν.
- Χαμηλότερες θερμοκρασίες: Η ανοσολογική απόκριση στον ρινοϊό στα κύτταρα των αεραγωγών σας έχει αποδειχθεί ότι μειώνεται σε ψυχρότερες θερμοκρασίες σε μια μελέτη. Σε θερμοκρασίες κάτω των 37°C, οι ρινοϊοί είναι πιθανό να αναπαραχθούν πιο αποτελεσματικά. Σε κρύο καιρό, η θερμοκρασία μέσα στη ρινική σας κοιλότητα είναι περίπου 33°C. Αυτό είναι ένα ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για ρινοϊούς.
- Στένωση αιμοφόρων αγγείων : Τα αιμοφόρα αγγεία στην ανώτερη αναπνευστική οδό στενεύουν για να διατηρήσουν τη θερμότητα όταν αντλείτε κρύο και ξηρό αέρα. Στα στενά αιμοφόρα αγγεία, τα λευκά αιμοσφαίρια (WBCs) αντιμετωπίζουν δυσκολία να φτάσουν στον βλεννογόνο. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα σας να καταπολεμήσει τα μικρόβια.
Ασθένεια τα καλοκαίρια
Τα καλοκαίρια και ο ζεστός καιρός έχουν επίσης το μερίδιό τους στις ασθένειες της αλλαγής του καιρού. Απλώς ο ιός που προκαλεί ασθένεια αλλάζει από χειμώνα σε καλοκαίρι.
Η γρίπη, ο ρινοϊός, ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) και ο ροταϊός είναι μερικοί ιοί που είναι ενεργοί τη χειμερινή περίοδο. Ο χειμερινός ρινοϊός προκαλεί συνήθως κοινό κρυολόγημα και λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Στους ενήλικες, ο ρινοϊός γενικά δεν προκαλεί πυρετό.
Οι εντεροϊοί είναι ως επί το πλείστον ενεργοί κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου και σας καθιστούν χαμηλά με πονόλαιμο, ρινική καταρροή και στομαχικές παθήσεις. Ωστόσο, η καλοκαιρινή επίθεση εντεροϊού συνδέεται συχνά με ξαφνικό και μερικές φορές υψηλό πυρετό.
Τα καλοκαιρινά κρυολογήματα μεταδίδονται μέσω της επαφής με μικρόβια από τα σωματικά υγρά ενός μολυσμένου ατόμου, όπως το σάλιο, τους βλεννογόνους ή τα κόπρανα του. Αυτό μεταφράζεται στον κίνδυνο των ιών που προκαλούν τα καλοκαιρινά κρυολογήματα να εξαπλωθούν πιο εύκολα σε πολυσύχναστα μέρη. Έχετε πάντα την τάση να περνάτε περισσότερο χρόνο σε δημόσιους χώρους όπως θαλάσσια πάρκα, λούνα παρκ, υπαίθριες συγκεντρώσεις κ.λπ.