Μπορεί να μην είστε μανιακός καπνιστής αλλά εξακολουθείτε να απολαμβάνετε ένα τσιγάρο την εβδομάδα ή μία φορά το μήνα. Ίσως νιώθετε την επιθυμία να καπνίσετε αυτό το ένα τσιγάρο επειδή πιστεύετε ότι φαίνεται ωραίο. Ή μήπως θέλετε να πάρετε ένα πακέτο επειδή πηγαίνετε σε πάρτι και θέλετε να συνδυάσετε το αλκοόλ σας με ένα τσιγάρο. Έχουμε όλοι υπάρξει σε τέτοιες καταστάσεις! Αυτή είναι σίγουρα η τάση που ακολουθούν οι περισσότεροι. Σκέφτεστε ότι, «Είναι μόνο ένα τσιγάρο, δεν θα κάνει κακό».
Τι συμβαίνει στο σώμα σας
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal BMJ πρόσφατα αποκάλυψε ότι ένα τσιγάρο συνδέεται επίσης με πολύ υψηλό κίνδυνο πολλών κινδύνων για την υγεία. Να τι βρήκαν:
- Εάν καπνίζετε ένα τσιγάρο, ο κίνδυνος να αναπτύξετε στεφανιαία νόσο είναι 74 τοις εκατό. Αυτό το ποσοστό είναι περισσότερο από τους ανθρώπους που δεν καπνίζουν.
- Οι ερευνητές έχουν εξετάσει κάθε άλλο παράγοντα για ασθένειες σε μη καπνιστές, όπως η ηλικία, η χοληστερίνη, η ρύπανση, κ.λπ., ακόμη και τότε, ο κίνδυνος για τους καπνιστές είναι υψηλός.
- Εάν καπνίζετε ένα τσιγάρο, διατρέχετε 30 τοις εκατό κίνδυνο να υποφέρετε από εγκεφαλικό σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.
Άλλες επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία από μόνο ένα μόνο τσιγάρο
Το τσιγάρο δεν είναι μόνο ανθυγιεινό και επικίνδυνο λόγω του καπνού, υπάρχουν πολλές χημικές ουσίες που, σε συνδυασμό με τον καπνό, είναι δηλητήριο για εσάς. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να βλάψουν τη λειτουργία και τη δομή των αιμοφόρων αγγείων στο σώμα σας. Αυτό με τη σειρά του, αυξάνει τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρωσης ή συσσώρευσης κηρώδους πλάκας. «Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να στενέψει και να σκληρύνει τις αρτηρίες σας, περιορίζοντας τη ροή του αίματος και πιθανώς να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό», σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
Σύμφωνα με τα μαθηματικά που κάνετε, πιστεύετε ότι το κάπνισμα μόνο ενός τσιγάρου μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών στο 1/20. Δυστυχώς, αυτά τα μαθηματικά δεν μπορούν να δικαιολογηθούν καθώς αυτό που κάνετε δεν θεωρείται υγιές. Στο τέλος της ημέρας, είναι τσιγάρο και περιέχει καπνό, χημικά και πίσσα.