Ήδη οι πιο τολμηροί έκαναν την πρώτη τους βουτιά στη θάλασσα και με το θερμόμετρο να πλησιάζει τους 30 σιγά σιγά όλοι μας θα βγούμε στην παραλία. Όμως, ο ήλιος είναι επικίνδυνος και για αυτό πρέπει να χρησιμοποιούμε σωστά τα αντηλιακά.
Αυτό που πρέπει να κοιτάτε στις συσκευασίες είναι ο δείκτης προστασίας που στην ουσία φανερώνει την ανθεκτικότητα που έχει το δέρμα στον ήλιο με τη χρήση του συγκεκριμένου αντηλιακού. Ένα αντηλιακό για παράδειγμα με δείκτη προστασίας 15 υπόσχεται ότι με τη χρήση του το δέρμα μας έχει 15 φορές μεγαλύτερη αντοχή έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία από ό,τι θα είχε δίχως τη χρήση αυτού.
Βέβαια, δείκτης το μόνο που δείχνει είναι πόσο μπορείτε να καθίσετε στον ήλιο, χωρίς να καείτε. Οι περισσότεροι δερματολόγοι συμφωνούν πως το SPF 30 είναι επαρκές για τις περισσότερες επιδερμίδες. Το πιο σημαντικό είναι να μην ξεχνάτε να επαναλαμβάνετε την χρήση του κατά τη διάρκεια παραμονή σας στην παραλία.
Είναι σημαντικό να βάζετε αντηλιακό ακόμα κι όταν κάθεστε στη σκιά ή έχει συννεφιά. Ακόμα και κάτω από μια ομπρέλα «κινδυνεύετε» καθώς ο ήλιος αντανακλάται στην άμμο και το νερό.
Και τέλος, η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη και όταν κολυμπάτε. Το νερό όχι μόνο αφήνει τη UV ακτινοβολία να το διαπεράσει αλλά την τραβάει κιόλας, λειτουργώντας, κατά κάποιον τρόπο, ως μεγεθυντικός φακός.