Η έκθεση στον ήλιο είναι πολύ επικίνδυνη και ο καρκίνος του δέρματος είναι από τους θανατηφόρους, ωστόσο, η αποφυγή του ήλιου δεν «σώζει». Σύμφωνα με νέα μελέτη διαπιστώθηκε ότι όσες γυναίκες αποφεύγουν την ηλιακή έκθεση θέτουν τον οργανισμό τους σε αντίστοιχους κινδύνους με το να κάπνιζαν.
Ερευνητές από το Karolinska University Hospital και το Lund University στη Σουηδία, μελέτησαν στοιχεία από 30.000 γυναίκες κατά την πάροδο 20 χρόνων. «Οι γυναίκες που δεν κάπνιζαν και απέφευγαν την ηλιακή έκθεση είχαν προσδόκιμο ζωής όμοιο με εκείνες που κάπνιζαν και επέλεγαν την ηλιακή έκθεση κάτι το οποίο δείχνει ότι η αποφυγή του ήλιου είναι παράγοντας κινδύνου όμοιος με το κάπνισμα» αναφέρεται στην έκθεση. Στατιστικά, οι γυναίκες που αποφεύγουν τον ήλιο ζουν 0,6 έως 2,1 χρόνια λιγότερο από γυναίκες που κάνουν συχνά ηλιοθεραπεία.
Στα θετικά της ηλιοθεραπείας προσμετράται το ότι μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων, ωστόσο δεν πρέπει να παραβλέπουμε το γεγονός (και το παράδοξο της έρευνας) ότι αν και η έκθεση σε ήλιο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, παράλληλα αυξάνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου. Άρα, ήλιος αλλά με προσοχή.
«Ξέρουμε ότι υπάρχουν τρεις βασικοί παράγοντες του τρόπου ζωής που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία μας: το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η αδράνεια. Τώρα ξέρουμε ότι υπάρχει και τέταρτος και είναι η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο» ανέφερε ο επικεφαλής της έρευνας, Dr Pelle Lindqvist.
Το βρετανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Φροντίδας συμβουλεύει:
- Οι άνθρωποι να εκθέτουν τα χέρια και τα πόδια τους στον ήλιο για μικρά χρονικά διαστήματα, προκειμένου να «γεμίσουν» με βιταμίνη D
- Τα μωρά και τα παιδιά, τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα ή μαλλιά, τα άτομα με πολλές κρεατοελιές ή φακίδες και εκείνοι με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του δέρματος θα πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα στον ήλιο
- Οι αντηλιακές κρέμες με υψηλότερο δείκτη προστασίας (πχ 30) μπορεί να προσφέρουν καλύτερη προστασία, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως οι άνθρωποι μπορούν να περνούν περισσότερο χρόνο στον ήλιο χωρίς τον κίνδυνο εγκαύματος
- Εφαρμόζοντας το αντηλιακό πάρα πολύ αραιά μειώνει την προστασία που παρέχει
- Οι αντηλιακές κρέμες θα πρέπει να εφαρμόζονται τουλάχιστον δύο φορές. Μία φορά μισή ώρα πριν βγείτε έξω και η δεύτερη όταν εκτεθείτε στον ήλιο
- Τα μωρά κάτω των έξι μηνών θα πρέπει να φυλάσσονται μακριά από το άμεσο ισχυρό φως του ήλιου, ακόμα και τον χειμώνα