Η προσφορά περισσότερων εβδομαδιαίων μαθημάτων άσκησης με υψηλότερη ένταση σε μια ευρύτερη γεωγραφική περιοχή μπορεί να βοηθήσει στην ενστάλαξη καλύτερων συνηθειών άσκησης σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον, προτείνει μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Parkinsonism & Related Disorders. Όλο και περισσότερα στοιχεία υποστηρίζουν ότι η άσκηση βοηθά στην ανακούφιση των κινητικών και μη συμπτωμάτων του Πάρκινσον, βελτιώνοντας τη μυϊκή δύναμη, την ισορροπία, την ταχύτητα βάδισης, τη γνωστική ικανότητα, τη διάθεση και την ποιότητα ζωής των ασθενών. «Σύμφωνα με ευρήματα από το Parkinson’s Outcome Project (POP), η διατήρηση τουλάχιστον 2,5 [ωρών] άσκησης την εβδομάδα σχετίζεται με βραδύτερη πτώση της ποιότητας ζωής σε σύγκριση με άτομα με [νόσο του Πάρκινσον] που δεν ασκούνται τακτικά», ανέφεραν οι ερευνητές.
Ωστόσο, οι ασθενείς συχνά ασκούνται λιγότερο από τις συνιστώμενες εβδομαδιαίες ώρες. Μεταξύ των αναφερόμενων κοινών εμποδίων στην τακτική άσκηση είναι οι δυσκολίες που σχετίζονται με την ασθένεια, η έλλειψη χρόνου, ο φόβος της πτώσης και λίγες διαθέσιμες τοποθεσίες. Λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τρόπους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα άτομα με Πάρκινσον να βελτιώσουν τις συνήθειες άσκησης τους. Έτσι, ερευνητές στο Shirley Ryan AbilityLab, ένα μη κερδοσκοπικό ερευνητικό νοσοκομείο φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης στο Σικάγο του Ιλινόις, ερεύνησαν συσχετίσεις μεταξύ των χαρακτηριστικών των μαθημάτων άσκησης και των συνηθειών άσκησης που ανέφεραν οι ίδιοι οι συμμετέχοντες, καθώς και της εβδομαδιαίας διαθεσιμότητας, της έντασης, του κόστους και της τοποθεσίας των μαθημάτων. «Υποθέσαμε ότι η μεγαλύτερη διαθεσιμότητα προγραμμάτων άσκησης, περισσότερες διαθέσιμες τοποθεσίες και χαμηλότερο κόστος θα σχετίζονταν με υψηλότερα επίπεδα άσκησης», ανέφεραν οι ερευνητές.
Η ομάδα χρησιμοποίησε δεδομένα του έργου Parkinson’s Outcome Project που κάλυπταν 3.146 ασθενείς σε 19 COEs, ιατρικές εγκαταστάσεις που αναγνωρίζονται και υποστηρίζονται από το Ίδρυμα Parkinson – ΗΠΑ – για την εξειδικευμένη και πολυεπιστημονική φροντίδα ασθενών. Οι ομάδες του Parkinson’s COE περιλαμβάνουν νευρολόγους, ειδικούς σε κινητικές διαταραχές, φυσιοθεραπευτές και εργοθεραπευτές και επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Το POP, ένα διεθνές μητρώο ασθενών που χρηματοδοτείται από το Ίδρυμα Πάρκινσον, συλλέγει δεδομένα για τα χαρακτηριστικά των ασθενών, το ιατρικό ιστορικό και τα αποτελέσματα για την καλύτερη κατανόηση της νόσου και της πορείας της για την υποστήριξη της έρευνας και της φροντίδας των ασθενών. Άνοιξε το 2009 και έχει επί του παρόντος περισσότερα από 13.000 άτομα σε πέντε χώρες που συμμετέχουν.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από το POP που σχετίζονται με τις ώρες μέτριας άσκησης που ανέφεραν οι ασθενείς και περιελάμβαναν γρήγορο περπάτημα, χορό, τάι τσι, γιόγκα, πιλάτες και αερόμπικ στην πισίνα, καθώς και έντονες ασκήσεις όπως τρέξιμο, κολύμπι, αναρρίχηση σκάλας και άρση βαρών. Μετρήθηκαν επίσης οι ώρες ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας που ανέφεραν οι συμμετέχοντες και αφορούσαν τακτικό περπάτημα, οικιακές δουλειές ή ασκήσεις σε καθιστή θέση. Η διαθεσιμότητα των εβδομαδιαίων μαθημάτων άσκησης και το κόστος, η ένταση και η απόσταση από την τοποθεσία της τάξης μέχρι το COE συμπεριλήφθηκαν στην ανάλυση.
Οι συνήθεις συνυπάρχουσες ιατρικές παθήσεις μεταξύ των συμμετεχόντων περιελάμβαναν πόνο στην πλάτη (52%), κατάθλιψη (36%), οστεοαρθρίτιδα (35%), υψηλή αρτηριακή πίεση (31%) και καρδιακή ή πνευμονοπάθεια (19%).
Όπως παρατήρησαν οι ερευνητές, η μεγαλύτερη εβδομαδιαία διαθεσιμότητα μαθημάτων συσχετίζεται θετικά με υψηλότερες πιθανότητες των ασθενών να κάνουν οποιαδήποτε ελαφριά σωματική δραστηριότητα. Οι αυξημένες ώρες μέτριας-έντονης άσκησης και πιο ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας μεταξύ εκείνων που ασκούνταν συνδέθηκε επίσης με μεγαλύτερη διαθεσιμότητα μαθημάτων.
Ακολουθεί βίντεο:
