Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο γνωστά και αγαπημένα βότανα παγκοσμίως. Με την ήπια, γλυκιά του γεύση και τις ευεργετικές του ιδιότητες, έχει κερδίσει επάξια τον τίτλο του “βασιλιάς των βοτάνων”. Το χαμομήλι χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης.
Πώς το Χαμομήλι Βοηθά στη Θεραπεία των Ψυχών και της Γρίπης
Το χαμομήλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής που προκαλείται από ιούς του κρυολογήματος και της γρίπης. Επιπλέον, το χαμομήλι έχει ηρεμιστικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και την ανησυχία που συχνά συνοδεύουν αυτά τα νοσήματα.
Το χαμομήλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής του ρινοφαρυγγικού σωλήνα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ρινική συμφόρηση και καταρροή. Επιπλέον, το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών του λάρυγγα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
Πώς να Φτιάξετε Χαμομήλι για να Θεραπεύσετε το Κρύωμα και τη Γρίπη
Για να φτιάξετε ένα χαλαρωτικό και θεραπευτικό χαμομήλι, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
- Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
- Σκεπάστε το φλιτζάνι και αφήστε το να βυθιστεί για 5-10 λεπτά.
- Σουρώστε το τσάι και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι για να το γλυκάνουν.
- Μπορείτε να απολαύσετε το τσάι χαμομήλι ζεστό ή κρύο.
Συμβουλές για τη Θεραπεία του Κρυολογήματος και της Γρίπης με Χαμομήλι
- Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα για να ενυδατωθείτε και να βοηθήσετε το σώμα σας να αποβάλλει τους ιούς.
- Αποφύγετε τα βαριά και λιπαρά τρόφιμα και προτιμήστε ελαφριά γεύματα και υγιεινά σνακ.
- Πάρτε αρκετό ξεκούραση για να επιτρέψετε στο σώμα σας να ανακάμψει.
- Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν ή επιδεινώνονται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Το χαμομήλι είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό βότανο για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη χρήση οποιουδήποτε βοτάνου, ειδικά εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.