Η βρώμη (oatmeal) αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με διαβήτη, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ιδιαίτερα β-γλυκάνη, που επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων, βοηθώντας στην αποφυγή απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα. Αυτό καθιστά τη βρώμη ιδανική για την καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης.
Βρώμη: Η ιδανική τροφή για τους διαβητικούς;
Βρώμη: Η βρώμη (oatmeal) αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με διαβήτη, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες,