Διατροφή

Σαλάτα ζυμαρικών: Μια καλοκαιρινή σαλάτα ζυμαρικών με pesto

Σαλάτα ζυμαρικών: Μια καλοκαιρινή σαλάτα ζυμαρικών με pesto
Σαλάτα ζυμαρικών: Πρόκειται για μια δροσιστική επιλογή για γεύμα ή συνοδευτικό, που χρειάζεται μόλις 10 λεπτά χρόνο προετοιμασίας και αντίστοιχα 15 λεπτά χρόνο μαγειρέματος.

Your browser does not support the video tag. https://grx-obj.adman.gr/grx/creatives/sanofi/20876/better-understanding-insulin.mp4

Δεν θα επιστρέψετε ποτέ στην παραδοσιακή σας σαλάτα ζυμαρικών μόλις δοκιμάσετε αυτή την συνταγή! Πρόκειται για μια δροσιστική επιλογή για γεύμα ή συνοδευτικό, που χρειάζεται μόλις 10 λεπτά χρόνο προετοιμασίας και αντίστοιχα 15 λεπτά χρόνο μαγειρέματος.


Συστατικά

  • 2 φλιτζάνια μαγειρεμένα ζυμαρικά ολικής αλέσεως (σχήμα της επιλογής σας)
  • 2 φλιτζάνια ωμά κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους
  • 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο και τριμμένο στήθος κοτόπουλου
  • 1 φλιτζάνι ντοματίνια ή σταφύλι κομμένα στη μέση
  • ¾ φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι σε κυβάκια
  • ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένα καρύδια
  • ½ φλιτζάνι έτοιμο πέστο

 

Οδηγίες παρασκευής

Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατεύουμε για να κατανεμηθεί ομοιόμορφα το πέστο σε όλα τα υλικά.

Διατροφικές Πληροφορίες

  • Ανά μερίδα 1 φλιτζάνι
  • Θερμίδες: 240
  • Ολικά λιπαρά: 14 γρ
  • Κορεσμένα λιπαρά: 2 γρ
  • Νάτριο: 425 mg
  • Συνολικοί Υδατάνθρακες: 16 γρ
  • Διαιτητικές ίνες: 3 γρ
  • Ολικά σάκχαρα: 3 γρ
  • Περιλαμβάνει 0 g πρόσθετα σάκχαρα
  • Πρωτεΐνη: 15 γρ