Διατροφή

Muffins: Muffins με μπανάνα και blueberry για τις μικρές ηλικίες!

Muffins: Muffins με μπανάνα και blueberry για τις μικρές ηλικίες!
Muffins: Αυτά τα μίνι μάφιν μπανάνας με blueberry είναι τα τέλεια πρώτα μάφιν για το μωρό!

Your browser does not support the video tag. https://grx-obj.adman.gr/grx/creatives/sanofi/20876/better-understanding-insulin.mp4

Αυτά τα μίνι μάφιν μπανάνας με blueberry είναι τα τέλεια πρώτα μάφιν για το μωρό! Έχουν μια υπέροχη απαλή υφή, είναι πολύ γευστικά και δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι.


Blueberry muffins με μπανάνα

Συστατικά συνταγής:

  • 250 g μπανάνα ισοδύναμο με 2 μεσαίες μπανάνες
  • 2 αυγα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
  • 100 g λάδι ή λιωμένο βούτυρο ½ φλιτζάνι λάδι ή λιωμένο βούτυρο
  • 160 γρ αλεύρι απλό 1 φλ
  • 1,5 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 30 βατόμουρα φρέσκα ή κατεψυγμένα

Οδηγίες παρασκευής:

  • Σε ένα μεγάλο μπολ πολτοποιούμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι
  • Προσθέτουμε τα αυγά, τη βανίλια και το βούτυρο/έλαιο
  • Χτυπάμε αυτά τα υγρά υλικά μαζί με ένα χτυπητήρι χειρός (εγώ χρησιμοποιώ ηλεκτρικό), η ζύμη πρέπει να γίνει λεία, κίτρινη και λίγο αφρώδης
  • Προσθέτουμε το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ
  • Χτυπάμε για άλλα 30-60 δευτερόλεπτα για να γίνει ένα καλά αναμεμειγμένο κουρκούτι
  • Μοιράστε σε λαδωμένη φόρμα για μάφιν (χρησιμοποιώ αντικολλητικό δίσκο σιλικόνης ψεκασμένο με λάδι) Ανακατέψτε για 12 μάφιν κανονικού μεγέθους ή 30 μίνι μάφιν
  • Γεμίστε τα muffins με ένα ή δύο βατόμουρα
  • Ψήστε στους 180 βαθμούς Κελσίου για 15 λεπτά (360 Φαρενάιτ), ο χρόνος μαγειρέματος 15 λεπτών βασίζεται στην παρασκευή μίνι μάφιν, το μείγμα κάνει περίπου 30 μίνι μάφιν. Εάν χρησιμοποιείτε ένα τυπικό δίσκο για μάφιν και φτιάχνετε περίπου 12 μάφιν, ο χρόνος μαγειρέματος θα είναι μεγαλύτερος, περίπου 25-30 λεπτά

Σημειώσεις

  • Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες είναι ώριμες, έστω και λίγο υπερώριμες. Οι πολτοποιημένες μπανάνες κάνουν το γλυκαντικό σε αυτή τη συνταγή, αν χρησιμοποιήσετε άγουρη μπανάνα η γλυκιά δεν θα είναι εκεί.