Ο ανανάς είναι τροπικός, πικάντικος και γεμάτος με βιταμίνη C. Θα μπορούσε όμως το αγαπημένο τροπικό φρούτο να είναι η αιτία ανεπιθύμητων επιπλοκών εγκυμοσύνης; Υπάρχει μια επίμονη φήμη ότι η κατανάλωση ανανά μπορεί να προκαλέσει μια έγκυο γυναίκα να προχωρήσει σε πρόωρο τοκετό ή ακόμα και σε αποβολή. Για να διαλύσουμε αυτόν τον μύθο, θέσαμε στους ειδικούς την ερώτηση που απασχολεί κάθε μέλλουσα μαμά που λαχταράει ένα smoothie: «Μπορώ να φάω ανανά ενώ είμαι έγκυος;»
Είναι ασφαλές να τρώτε ανανά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η σύντομη απάντηση στο εάν ο ανανάς είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες είναι «ναι», σύμφωνα με τον Monte Swarup, MD , πιστοποιημένο OB-GYN στο Chandler της Αριζόνα και ιδρυτή του Vaginal Health Hub. «Ο ανανάς είναι ασφαλές για κατανάλωση όταν είναι έγκυος», είπε ο Swarup. «Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C». Φυσικά, αν είχατε αλλεργική αντίδραση στον ανανά στο παρελθόν, τότε όχι, δεν πρέπει να φάτε ανανά, έγκυος ή όχι.
Προκαλούν τοκετό ή αποβολή οι ανανάδες;
Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση ανανά προκαλεί αποβολή ή πρόωρο τοκετό, σημείωσε ο Swarup. Η Siena Lecorps, νοσοκόμα στο New Hope Fertility στη Νέα Υόρκη, συμφώνησε με τον Swarup και εξήγησε την προέλευση της κοινής παρανόησης. «Οι ανανάδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βρωμελίνη, η οποία είναι ένα ένζυμο που μαλακώνει τον τράχηλο και μπορεί να προκαλέσει συστολή της μήτρας», είπε ο Lecorps.
Μεγάλες ποσότητες του ενζύμου θα μπορούσαν να προκαλέσουν μαλάκυνση του τραχήλου της μήτρας, θεωρητικά, σύμφωνα με τη Vita Eizans, DO , OB-GYN στο Trinity Health Medical Group στην περιοχή Grand Rapids, Michigan. Αλλά στην πραγματικότητα, η ποσότητα βρομελίνης στον ανανά είναι πολύ χαμηλή για να παράγει αυτό το αποτέλεσμα. «Θα χρειαζόταν κανείς να καταναλώσει τεράστιες ποσότητες ανανά – όπως σε πολλά ολόκληρα φρούτα – για να προκαλέσει αυτό το αποτέλεσμα», είπε ο Eizans. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, αρκεί να καταναλώνετε ανανά σε λογικές ποσότητες. Ίσως φάτε ένα φλιτζάνι από αυτό αντί για ολόκληρο.
Είναι ο ανανάς καλός για τις έγκυες γυναίκες στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης;
Ο ανανάς κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι αποδεκτός – ακόμη και συνιστάται, σύμφωνα με τους ειδικούς. «Ο ανανάς είναι εξαιρετικά πλούσιος σε βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην υποστήριξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης», είπε ο Lecorps. Η βιταμίνη Β6, το φυλλικό οξύ και το μαγγάνιο είναι μερικά από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στον ανανά, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.