Ο πόνος των νεφρικών λίθων είναι διαβόητος και μπορεί να είναι μια εξαιρετικά δυσάρεστη εμπειρία. Ενώ η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές θεραπείες για να αποβάλλουν τους υπάρχοντες λίθους. Μια δημοφιλής λύση που κυκλοφορεί είναι το λεμονόνερο. Αλλά μήπως τελικά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό;
Όξινο λεμόνι για αλκαλικό περιβάλλον
Οι νεφροί μας φιλτράρουν τα απόβλητα από το αίμα μας. Μερικές φορές, αυτά τα απόβλητα μπορούν να συσσωρευτούν και να σχηματίσουν σκληρές μάζες που ονομάζονται λίθοι. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι λίθων είναι οι οξαλικοί λίθοι ασβεστίου. Αυτοί οι λίθοι ευδοκιμούν σε όξινο περιβάλλον στα ούρα. Τα λεμόνια, από την άλλη πλευρά, περιέχουν κιτρικό οξύ, το οποίο είναι στην πραγματικότητα αλκαλικό. Η θεωρία πίσω από το λεμονόνερο είναι ότι το κιτρικό οξύ μπορεί να δεσμεύσει το ασβέστιο στα ούρα, αποτρέποντας το σχηματισμό λίθων και ενδεχομένως διασπώντας υπάρχοντες μικρούς λίθους.
Ενδιαφέροντα ευρήματα, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα
υπάρχουν ενδείξεις ότι το κιτρικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των νεφρικών λίθων. Μια μελέτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που έπαιρναν κιτρική εν ψυχρώ για ένα χρόνο είχαν λιγότερες πιθανότητες να σχηματίσουν νέους λίθους. Ωστόσο, η έρευνα για το λεμονόνερο ειδικά είναι περιορισμένη. Επιπλέον, η ποσότητα κιτρικού οξέος που θα μπορούσατε να λάβετε από μια λογική ποσότητα λεμονιού μπορεί να μην είναι αρκετή για να επηρεάσει σημαντικά το pH των ούρων σας.
Ενώ το λεμονόνερο μπορεί να είναι μια δροσιστική και υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας, δεν πρέπει να το θεωρείτε ως θεραπεία για τους νεφρικούς λίθους. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στα νεφρά ή έχετε αποβάλει πέτρα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό. Μπορούν να διαγνώσουν τον τύπο του λίθου σας και να προτείνουν την πιο αποτελεσματική θεραπεία.
