Γνωρίζατε ότι το στομάχι σας έχει τη δική του γραμμή παραγωγής οξέος; Αυτό το οξύ είναι επιστημονικά γνωστό ως γαστρικό υγρό. Είναι σαν ένας υπερήρωας pH που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάσπαση και την πέψη της τροφής. Η κατανόηση του ρόλου του οξέος του στομάχου και της επίδρασής του στην υγεία του πεπτικού συστήματος είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός πεπτικού συστήματος που λειτουργεί καλά. Ενώ τα σωστά επίπεδα οξέος στομάχου μπορούν να βοηθήσουν την πέψη, τα υψηλά επίπεδα οξέος του στομάχου μπορούν να προκαλέσουν όλεθρο στην πεπτική σας υγεία.
Κάποιος με υψηλό οξύ στομάχου μπορεί να εμφανίσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως παλινδρόμηση οξέος, καούρα και δυσπεψία. Με άλλα λόγια, όταν το οξύ του στομάχου σας υπερτονίζεται, καταστρέφει την ευαίσθητη επένδυση του στομάχου και του οισοφάγου. Η υπερβολική παραγωγή οξέος μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό ελκών, τα οποία μπορεί να είναι επώδυνα και μπορεί να απαιτούν ιατρική παρέμβαση.
Τι είναι το υψηλό οξύ στομάχου;
Το οξύ του στομάχου, γνωστό και ως γαστρικό οξύ, είναι ένα πεπτικό υγρό που παράγεται στο στομάχι για να βοηθήσει στη διάσπαση της τροφής. Όταν το οξύ του στομάχου είναι πολύ υψηλό, μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία από δυσάρεστα και ακόμη και επικίνδυνα συμπτώματα. Αποτελείται κυρίως από υδροχλωρικό οξύ (HCl), μαζί με άλλα ένζυμα και βλέννα. Η φύση του οξέος του στομάχου είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία ενός βέλτιστου περιβάλλοντος για την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, εξηγεί ο ειδικός.
Το οξύ του στομάχου χρησιμεύει επίσης ως κρίσιμος αμυντικός μηχανισμός ενάντια στα παθογόνα. Το χαμηλό pH του γαστρικού οξέος βοηθά στη θανάτωση ή την αναστολή της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων, ιών και παρασίτων που μπορεί να εισέλθουν στο πεπτικό σύστημα μέσω της κατάποσης τροφών ή ποτών.
Συμπτώματα υψηλού οξέος στομάχου
Καούρες
Μια ανισορροπία στην παραγωγή οξέος του στομάχου ή η υπερβολική έκκριση οξέος μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα συμπτώματα. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του υψηλού στομαχικού οξέος είναι η καούρα. Είναι ένα αίσθημα καύσου που ξεκινά από το στήθος και ανεβαίνει στον λαιμό και προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος στον οισοφάγο.
Ναυτία
Νιώθετε ναυτία μετά το φαγητό; Και τα δύο είναι κοινά συμπτώματα υψηλού στομαχικού οξέος. Η ναυτία που προκαλείται από υψηλό οξύ στομάχου κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή.
Φούσκωμα
Εάν αισθάνεστε συχνά φουσκωμένοι ή άβολα μετά το φαγητό, μπορεί να έχετε υψηλό οξύ στο στομάχι. Το φούσκωμα είναι ένα άλλο σύμπτωμα του αυξημένου οξέος στο στομάχι και αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να αισθάνεστε χορτάτοι και άβολα μετά το φαγητό.
Άλλα συμπτώματα
Εκτός από αυτά τα κοινά συμπτώματα, το υψηλό οξύ στομάχου μπορεί επίσης να προκαλέσει έμετο, δυσπεψία και κοιλιακό άλγος. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αλλαγές στην όρεξη, όπως μείωση της όρεξης ή αυξημένη επιθυμία για φαγητό.
Πώς να αποτρέψετε την παραγωγή υψηλού στομαχικού οξέος;
Το υψηλό οξύ στομάχου μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία διαφορετικών παραγόντων και μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα ή αλλαγές στον τρόπο ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι αρκετές για να μειώσουν τα επίπεδα του στομαχικού οξέος και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με τον Δρ Lahoti. Εδώ είναι μερικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε στη ζωή σας εάν υποφέρετε από οξύ στο στομάχι:
- Κρατήστε υπό έλεγχο το βάρος σας καθώς τα παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα είναι πιο πιθανό να έχουν οξύ στομάχου.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση πικάντικου φαγητού καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
- Ανυψώστε το κεφάλι σας γύρω στις 30 μοίρες για να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα της οξύτητας.
- Μην τρώτε υπερβολικά καθώς μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση.
- Να καταναλώνετε μικρότερα γεύματα. Για παράδειγμα, εάν έχετε τρία γεύματα κάθε μέρα, χωρίστε τα σε 5-6 μικρά γεύματα.