Τα συναισθήματα ζήλια, φιλία και φθόνος γεννιούνται σε κάθε άνθρωπο κάποιες στιγμές στην ζωή του . Ποιοι είναι οι λόγοι και πότε συμβαίνει;
Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Μπούκουρας ,Κλινικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής.
Νοιώθουμε ζήλια όταν φοβόμαστε ότι θα χάσουμε αυτό που έχουμε για παράδειγμα , ζηλεύω την φίλη ή φίλο μου , γιατί προσέχει περισσότερο τον – την σύντροφο του , απ’ ότι εμένα θέλουμε πάντα να έχουν οι άλλοι μόνο θετικά συναισθήματα για μας και όχι για κάποιον άλλο.
Συμπέρασμα: Η ζήλια γεννιέται όταν νοιώθουμε ανασφάλεια και έλλειψη αυτοπεποίθησης και όταν πιστεύουμε ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από μας.
Ο φθόνος γεννιέται όταν θέλουμε κάτι που έχει ο άλλος και δεν το έχουμε εμείς ή να είμαστε σαν τον άλλον, π.χ φθονώ τον συμμαθητή μου , γιατί είναι άριστος μαθητής και παίρνει πάντα 19, και εγώ είμαι μαθητής κάτω του μετρίου και παίρνω 10. (Χρήσιμο είναι να μελετήσω περισσότερο για να καλυτερεύσω τους βαθμούς) ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα με μεγαλύτερη ένταση και διάρκεια.
Συμπέρασμα: κάπου φαίνεται ότι δεν είμαστε ικανοποιημένοι μ’ αυτό που είμαστε.
Όταν κανείς αγαπάει και δεν δέχεται τον εαυτό του, τότε μπορεί να δεχτεί την ιδέα ότι κάποιος είναι ελεύθερος να αγαπάει όποιον θέλει, και ότι επειδή κάποιος αγαπάει περισσότερο κάποιον άλλον, αυτό δεν σημαίνει πως αυτός δεν είναι αξιαγάπητος.
Η φιλία: τα συναισθήματα που επενδύονται σε μια φιλική σχέση , συγκινησιακές αντιδράσεις είναι θυμός, μίσος, αγάπη, τρυφερότητα, χαρά, ευχαρίστηση.
Νοιώθεις πληγωμένος; Πότε;
1) Όταν νοιώθεις ότι χάνεις κάτι
2) Όταν κάποιος σε κριτικάρει γιατί χάνεις κάτι από την αυτοεκτίμηση σου;
3) Όταν χάνει μια φιλία
Τι είναι αυτό που σε κάνει να νοιώθεις πληγωμένος; Έχασες ένα φίλο, ένα απόκτημα, ή την καλή ιδέα που έχεις για τον εαυτό σου; Τι σήμαινε για εσένα ο φίλος που έχασες; Γιατί ήταν σημαντικό αυτό που έχασες;
Ο Φθόνος και η ζήλια σε μια φιλική σχέση.
Ο φθόνος είναι η επιθυμία μας να έχουμε αυτό που έχει ένας άλλος ή να είμαστε σαν τον άλλο ,κάπου φαίνεται ότι δεν είμαστε ικανοποιημένοι μ’ αυτό που είμαστε.
Αν ο φθόνος που νοιώθει κάποιος για κάποιον συμμαθητή του επειδή παίρνει καλύτερους βαθμούς στο σχολείο είναι πολύ πιο χρήσιμο να μελετήσει περισσότερο για να καλυτερέψει τους δικούς του βαθμούς.
Η ζήλια είναι να θέλουμε να έχει κάποιος θετικά συναισθήματα για μας και όχι για κάποιον άλλο. Αυτή γεννιέται όταν νοιώθουμε ανασφάλεια και έλλειψη αυτοπεποίθησης και όταν πιστεύουμε ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από εμάς.
Όταν κανείς αγαπάει και δέχεται τον εαυτό του τότε μπορεί να δεχτεί την ιδέα ότι κάποιος είναι ελεύθερος να αγαπάει όποιον θέλει και ότι επειδή κάποιος αγαπάει περισσότερο κάποιον άλλον, αυτό δεν σημαίνει πως αυτός δεν είναι αξιαγάπητος.
Πως διαλέγεις τους φίλους σου. Οι γονείς πολλές φορές έχουν διαφορετικές ανάγκες. Ποια τα όρια, το δικαίωμα να διαλέγει κανείς μόνος του τους φίλους του; (προϋπόθεση υπευθυνότητας)
Τι σημαίνει φίλος; Είναι δύσκολο να το ορίσεις;
• Είναι κάποιος που μοιράζεται μαζί σου τα ίδια ενδιαφέροντα και έχει πολλές απόψεις και στάσεις όμοιες με τις δικές σου.
• Είναι κάποιος που σ’ εμπιστεύεται, κάποιος που σε καταλαβαίνει και σε δέχεται όπως είσαι.
• Είναι κάποιος που και συ εμπιστεύεσαι και δέχεσαι.
• Είναι κάποιος που συμφωνεί με ορισμένες απόψεις σημαντικές για σένα.
• Είναι αυτός που δεν θα σε χτυπήσει εκεί που πονάς.
• Είναι αυτός που ξέρει πως δεν είναι τέλειος και το λαμβάνει υπ’ όψη του.
Πως γεννιέται και μεγαλώνει η φιλία:
Όταν υπάρχει συνταύτιση, κατανόηση, εμπιστοσύνη. Όλες οι φιλίες έχουν και τα ευχάριστα και τα δυσάρεστα τους.
Τι συμπεριφορά πρέπει να έχεις σε μια φιλική συναναστροφή.
• Να ακούς
• Να δείχνεις ενδιαφέρον
• Να είσαι ειλικρινής
• Να υπολογίζεις τον άλλον
• Να δείχνεις κατανόηση
• Να συζητάς τις παρεξηγήσεις
Πότε πληγώνονται οι φίλοι;
• Όταν προδίδει ο ένας τον άλλο.
• Όταν σε κτυπάει εκεί που πονάς.
• Όταν προδίδει την εμπιστοσύνη σου.
Μόνο η εμπιστοσύνη είναι σημαντική υπόθεση, για να αποφύγεις μια δύσκολη κατάσταση. Αν η φιλία σου με κάποιον αντιμετωπίζει προβλήματα, θα πρέπει να καθίσεις μαζί του να συζητήσετε πως νοιώθετε αυτή την δυσκολία ώστε να αποφεύγονται τα ίδια λάθη με άλλους φίλους.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
