Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι ύπνου για να κοιμίσουμε το μωρό μας είναι ο «ελεγχόμενος» ή «παρήγορος» και την «κατασκήνωση» του γονιού στο δωμάτιο του παιδιού. Ποια είναι η σωστή μέθοδος;
«Τόσο οι γονείς, όσο και οι ειδικοί μπορούν να αισθάνονται σίγουροι με τις συγκεκριμένες μεθόδους – στο να τις χρησιμοποιήσουν οι πρώτοι και να τις προτείνουν οι δεύτεροι» αναφέρει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Pediatrics.
Ελεγχόμενος ύπνος
Είναι απαραίτητο να αφήσεις το μωρό να κλάψει στον «ελεγχόμενο» ύπνο και να ανταποκριθείς, αυξάνοντας σταδιακά τα χρονικά διαστήματα, αφήνοντάς το έτσι να ηρεμήσει μόνο του.
Παρήγορος ύπνος
Στον παρήγορο ύπνο βρίσκεσαι στο δωμάτιο του μωρού και το κουνάς ελαφρά ή το χτυπάς μαλακά στην πλάτη του ώστε να ηρεμήσει. Σε καμία περίπτωση όμως δεν θα πρέπει να το σηκώνεις από την κούνια του για να το πάρεις αγκαλιά ή να το ταϊσεις. Σταδιακά αρχίζεις να απομακρύνεσαι από την κούνια και στη συνέχεια έξω από το δωμάτιο.
«Το κλειδί και για τις δύο μεθόδους, είναι να βάλεις το μωρό στην κούνια ενώ είναι ακόμα ξύπνιο αλλά νυστάζει. Θα πρέπει να κοιμηθούν μόνα τους την ώρα του ύπνου κι αυτό είναι κάτι που το μαθαίνουν σταδιακά» εξηγεί ο Dr. Kyle Johnson, παιδίατρος και εξειδικευμένος στον ύπνο.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
