Άσκηση HIIT: Οι προπονήσεις υψηλής έντασης, που συχνά συνδέονται με προγράμματα έντονης άσκησης, όπως η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) ή η έντονη προπόνηση δύναμης.
Ντομάτα ελαιόλαδο: Οι ντομάτες και το ελαιόλαδο φημίζονται για τα πιθανά οφέλη τους στην υγεία, ιδιαίτερα στο πλαίσιο της πρόληψης του καρκίνου. Έρευνες δείχνουν ότι η ενσωμάτωση
"Night owls": Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οι ξενύχτηδες, ή τα άτομα που είναι πιο σε εγρήγορση και δραστήρια το βράδυ, μπορεί να έχουν ορισμένα γνωστικά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με τα άτομα που ξυπνούν νωρίς
Ηρεμία ζωή: Η ζωή συχνά μπορεί να γίνει γρήγορη και απαιτητική, με αποτέλεσμα να νιώθουμε υπερφορτωμένοι και αγχωμένοι. Ενσωματώνοντας μερικές απλές πρακτικές
Εμπιστοσύνη: Το άγχος των σχέσεων είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα. Εκδηλώνεται ως ένα επίμονο αίσθημα ανησυχίας ή ανησυχίας για την κατάσταση ή το μέλλον μιας ρομαντικής σχέσης.
Λευκά στίγματα: Τα λευκά στίγματα, μια κοινή μορφή ακμής, εμφανίζονται όταν οι πόροι φράσσονται με περίσσιο λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος,
Kombucha: Το ρόφημα που μας ξεφουσκώνει; : Η Kombucha, ένα ρόφημα τσαγιού που έχει υποστεί ζύμωση, έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη για την υγεία. Φτιαγμένο από μαύρο ή πράσινο τσάι, ζάχαρη
Κρύο ντους: Το κρύο ντους έχει κερδίσει δημοτικότητα ως τάση ευεξίας, που διαφημίζεται για διάφορα πιθανά οφέλη για την υγεία. Αν και μπορεί να μην είναι για όλους
Σαλάτα με κριθαράκι: Η σαλάτα με κριθαράκι είναι ένα δροσερό και θρεπτικό πιάτο, ιδανικό για καλοκαιρινές μέρες ή ως συνοδευτικό σε κάθε γεύμα
Ρατσισμός: Ο ρατσισμός επηρεάζει σημαντικά την ψυχική υγεία, που εκδηλώνεται μέσω μιας σειράς ψυχολογικών και συναισθηματικών προκλήσεων.
