Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αϋπνία θεωρείται η πιο καταστροφική διαταραχή ύπνου, λόγω των εκτεταμένων και σοβαρών επιπτώσεων που μπορεί να έχει στην υγεία, την ψυχική ευεξία και την ποιότητα ζωής των ατόμων που την αντιμετωπίζουν
Φλοιός ροδιού: Ο φλοιός ροδιού, αν και συχνά παραμελείται, είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία
Είναι συχνό φαινόμενο να νιώθουμε μεγαλύτερη πείνα κατά τη διάρκεια της περιόδου μας. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό το φαινόμενο, και η κατανόηση των αιτίων μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την επιθυμία για φαγητό
Τοκετός τραύμα: Η διαχείριση της μεταγεννητικής PTSD (Μετατραυματικής Διαταραχής Στρες) μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με τις κατάλληλες στρατηγικές και υποστήριξη, η ανάρρωση είναι εφικτή.
Έρευνα άνοια: Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε δύο νέους παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με την άνοια, προσθέτοντας στα ήδη γνωστά αίτια αυτής της εκφυλιστικής νόσου του εγκεφάλου
Ενισχύστε την ικανότητα συγκέντρωσης σας με αυτά τα 7 φαγητά : Για την ενίσχυση της συγκέντρωσης και της γνωστικής λειτουργίας, η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης, της προσοχής και της γενικής γνωστικής απόδοσης.
Μείωσε τον κίνδυνο για άνοια κατά 20% με αυτή την διατροφική αλλαγή : Η μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας κατά 20% μπορεί να είναι εφικτή μέσω μιας απλής διατροφικής αλλαγής: της υιοθέτησης μιας μεσογειακής διατροφής.
Μιλάτε στον ύπνο σας; : Η ομιλία κατά τη διάρκεια του ύπνου, γνωστή και ως «σεληνιασμός», είναι μια συνήθης διαταραχή ύπνου που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους.
Πώς να αισθάνεστε πιο χορτάτοι μετά το γεύμα σας : Για να αισθανθείτε πιο χορτάτοι μετά από ένα γεύμα, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε, ώστε να παραμείνετε ικανοποιημένοι και να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση τροφής
Παχυσαρκία : Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την παχυσαρκία που επηρεάζουν τη δημόσια αντίληψη και την προσέγγιση στην αντιμετώπισή της.
