Ογκομετρική δίαιτα: Η ογκομετρική δίαιτα προσφέρει έναν βιώσιμο και υγιεινό τρόπο απώλειας βάρους με βάση την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νερό και φυτικές ίνες.
Ωμέγα-3: Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους, τα Ωμέγα-3 υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος και συμβάλλουν στη μείωση των συμπτωμάτων ακμής.
Λεμονόνερο: Το νερό με λεμόνι μπορεί να είναι ένας εύκολος και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα πριν από τα γεύματα.
Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που παρέχει το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στην υγεία του μωρού και ενισχύει τη σχέση μητέρας-παιδιού. Παρά τα οφέλη, ο θηλασμός μπορεί να είναι και πρόκληση
Μεσογειακή Διατροφή: Η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί επένδυση στην υγεία της μητέρας και του μωρού.
Απώλεια βάρους: Τρώγοντας σωστά και ενισχύοντας το μικροβίωμα, είναι δυνατό να βελτιωθεί ο μεταβολισμός και να επιτευχθεί πιο αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Αποξηραμένος ανανάς: Με την περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, μαγγάνιο και κάλιο, υποστηρίζει τη δύναμη, την πυκνότητα και την ανθεκτικότητα των οστών.
Βακτήρια εντέρου: Ενισχύοντας τα ωφέλιμα βακτήρια μέσω διατροφικών αλλαγών και προβιοτικών, μπορεί να επιτευχθεί καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και αποτελεσματικότερη μυϊκή ανάπτυξη.
Pescatarian: Μια δίαιτα ψαρέματος προσφέρει έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής που συνδυάζει τα οφέλη των φυτικών τροφών, των πρωτεϊνών και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που βρίσκονται στα ψάρια.
Πικάντικες τροφές: Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη μνήμη, ενώ η μέτρια κατανάλωση μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία.
