Δήμητρα Στεργίου

DIY pasta: Με απλά βήματα και λίγη εξάσκηση, μπορείτε να απολαύσετε τη φρεσκάδα και τη νοστιμιά των δικών σας δημιουργιών.

Vegan: Ξεκινήστε με απλές συνταγές και πειραματιστείτε με διαφορετικά υλικά για να δημιουργήσετε πιάτα που θα λατρέψετε εσείς και η οικογένειά σας.

Ηλιόσποροι: Ένα φυσικό όπλο για την περιποίηση των μαλλιών. Με την τακτική κατανάλωσή του, μπορείτε να απολαύσετε πιο δυνατά, πιο λαμπερά και υγιή μαλλιά.

Γκουάβα: Με χαμηλές θερμίδες, υψηλή διατροφική αξία και πολλαπλά οφέλη για την υγεία, μπορούν να γίνουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής

Δέρμα: Η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος και κρέατος κακής ποιότητας μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα όπως ακμή, φλεγμονή και ξηρότητα.

Μαρούλι:Πολύτιμος σύμμαχος για τους διαβητικούς. Χάρη στη χαμηλή θερμιδική του αξία, τον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και την υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αποτελεί ιδανική επιλογή για καθημερινή κατανάλωση.

Ξεκινήστε με μικρές αλλαγές, όπως να τις προσθέσετε στο πρωινό σας, να τις κρατήσετε σε ορατά σημεία και να γίνετε δημιουργικοί στη μαγειρική σας.

Κακή αναπνοή: Ενισχύοντας την «καλή» βακτηριακή χλωρίδα στο στόμα και καταστέλλοντας την ανάπτυξη κακών βακτηρίων, τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διασφάλιση φρέσκιας, ευχάριστης αναπνοής.

Αποξηραμένες μπανάνες: Μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν την πέψη, καθώς παρέχουν φυτικές ίνες, πρεβιοτικά και άμεση ενέργεια.

Λίπος στην κοιλιά: Το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την κοιλιακή παχυσαρκία. Εάν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης, είναι σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα.