Παιδική Παχυσαρκία: Οι γονείς και οι δάσκαλοι θα πρέπει να θέτουν σαφή όρια στον χρόνο οθόνης και να ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα και τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Ιχθυέλαιο :Είτε πρόκειται για την καρδιά, τον εγκέφαλο ή το ανοσοποιητικό σύστημα, η προσθήκη του στη διατροφή μας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη.
Τεχνολογία και εγκέφαλος: Η λύση μπορεί να μην είναι η πλήρης αποκόλληση, αλλά μάλλον η ισορροπημένη χρήση, η διατήρηση του ελέγχου χωρίς να εξαρτηθείς πλήρως.
Απώλεια βάρους :Είναι σημαντικό να τους υποστηρίξουμε στην αλλαγή της σχέσης μας με το φαγητό, μέσω ψυχολογικής καθοδήγησης, διατροφικής εκπαίδευσης και επανασύνδεσης με τα σήματα του σώματος.
Σουσάμι:Το σουσάμι είναι ένας φυσικός σύμμαχος για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης, είτε μέσω εξωτερικής χρήσης με σησαμέλαιο είτε μέσω διατροφής.
Χουρμάδες με ταχίνι: Είτε χρειάζεστε κάτι γρήγορο πριν από την προπόνηση είτε ψάχνετε για ένα υγιεινό επιδόρπιο, αυτό το μείγμα θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεστε για να συνεχίσετε τη μέρα σας!
Ελαιόλαδο: Αν και δεν υπόσχεται θαύματα, η τακτική και σωστή χρήση μπορεί να βελτιώσει την όψη του δέρματος γύρω από τα μάτια.
Καφές:Προσφέρει μεγάλα οφέλη χάρη στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του. Ως εκ τούτου, η εισαγωγή του καφέ στην καθημερινή μας ζωή, σε λογικές ποσότητες, μπορεί να είναι μια έξυπνη επιλογή για τη συνολική υγεία του ήπατος.
Μάτε Τσάι: Το τσάι mate μπορεί να είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στις προσπάθειες απώλειας βάρους, όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.
Καρπούζι: Πλούσιο σε βιταμίνες, λυκοπένιο και νερό, προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία των ματιών και μπορεί εύκολα να ενσωματωθεί στην καθημερινή μας διατροφή.
