Μάνγκο :Είναι ένας φυσικός σύμμαχος για τη διάθεση και την ψυχική υγεία, παρέχοντας βιταμίνες, ενέργεια και προστασία για το μυαλό.
Καρύδια :Προάγει την καρδιαγγειακή υγεία, ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βοηθά στη ρύθμιση της πείνας.
Πλιγούρι :Η βιταμίνη Β1 και η βιταμίνη Β6 βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Επιπλέον, το πλιγούρι παρέχει πολύ μαγνήσιο, το οποίο είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες και την ικανότητά του να μειώνει την ένταση των μυών και το στρες στο σώμα.
Ελαιόλαδο: Από τη βελτίωση της πέψης και την αποτοξίνωση του οργανισμού μέχρι την προαγωγή της καρδιαγγειακής υγείας, το ελαιόλαδο είναι ένας φυσικός σύμμαχος για την υγεία και την ευεξία.
Μάνγκο: Πλούσιο σε νερό, βιταμίνες και μέταλλα, συμβάλλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού, στην υγεία του δέρματος και στη γενική ευεξία.
Γαρύφαλλο: Χάρη στα αντιοξειδωτικά, τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και διατήρηση της οστικής πυκνότητας.
Σπόροι chia και λεμόνι: Παρέχει αποτοξίνωση, ενυδάτωση και ενέργεια, ενώ υποστηρίζει επίσης την πέψη και την απώλεια βάρους.
Κύβοι ζωμού: Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τα συστατικά και να επιλέγουμε ποιοτικά προϊόντα ή να φτιάχνουμε το δικό μας ζωμό στο σπίτι.
Καφές: Η καθημερινή κατανάλωση καφέ, μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, μπορεί να είναι πολύτιμος σύμμαχος στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ειδικά όσο μεγαλώνουμε.
Γάλα με σουσάμι: Το γάλα σουσαμιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη φυσική προαγωγή της υγείας των οστών και των αρθρώσεων. Μπορεί να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη σε όσους θέλουν να προλάβουν ή να θεραπεύσουν προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα.
