Β-Αναστολείς: Έρευνα έχει ανακαλύψει μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ της χρήσης β-αναστολέων και του αυξημένου κινδύνου θανάτου σε ασθενείς που υποβάλλονται σε μεταμόσχευση αιμοποιητικών κυττάρων.
Γιόγκα: Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο να ξεκινήσετε, ενσωματώνοντας τη γιόγκα στην καθημερινή ρουτίνα αυτοφροντίδας σας, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της σε μικρό χρονικό διάστημα.
Αγορά γυαλιών: Με προσεκτικό σχεδιασμό είναι δυνατό να βρείτε ποιοτικά γυαλιά χωρίς να ξεφύγετε από τον προϋπολογισμό.
Γιόγκα: Μία ισχυρή πρακτική που μπορεί να βελτιώσει τη ψυχική και σωματική υγεία, ακόμη και μέσα σε ένα γεμάτο πρόγραμμα, είναι η γιόγκα.
Ολεανολικό οξύ: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει την πιθανότητα το ολεανολικό οξύ, μια φυσική ένωση που βρίσκεται στα σταφύλια, να βελτιώνει την αποτελεσματικότητα των θεραπειών χημειοθεραπείας.
Συνειδητή αναπνοή: Εστιάζοντας στην αναπνοή σας μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη φυσική απόκριση χαλάρωσης του σώματος, η οποία βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους και προάγει μια αίσθηση ηρεμίας.
Ανατροφή παιδιών: Για εκείνους που επιθυμούν να ξεκινήσουν τη χρονιά με θετική διάθεση, ένας παιδίατρος προσφέρει οκτώ πρακτικές και πολύτιμους στόχους γονεϊκής ανατροφής που μπορούν να καθοδηγήσουν τις οικογένειες για να πετύχουν μια επιτυχημένη χρονιά.
Νεροτσουλήθρες: Οι νεροτσουλήθρες μπορεί να ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, εάν δεν τηρούνται οι απαραίτητες συνθήκες υγιεινής και ασφάλειας.
Ορμονικές αλλαγές: Μια πρωτοποριακή προκλινική μελέτη αποκάλυψε μια σημαντική σύνδεση μεταξύ των αυξομειώσεων στα επίπεδα οιστρογόνων και της αυξημένης τάσης για υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ στις γυναίκες.
Ρουτίνα: Η «μονοτονία της καθημερινότητας» μπορεί να γίνει εξαντλητική, αφήνοντας λίγους χώρους για χαρά, δημιουργικότητα ή προσωπική εκπλήρωση. Ωστόσο, είναι δυνατόν να μεταμορφώσουμε αυτήν τη ρουτίνα και να ζήσουμε μια πιο ενδιαφέρουσα και ικανοποιητική ζωή.
