Τακτική άσκηση: Η φυσική κατάσταση είναι ευρέως αναγνωρισμένη για τα πολλά οφέλη της, από τη βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας μέχρι την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας.
Αρτηριακή πίεση: Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι μπορεί να είναι ένας βολικός και σημαντικός τρόπος παρακολούθησης της καρδιοαγγειακής υγείας σας, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν παίρνουν ακριβείς μετρήσεις.
Αντιμετώπιση άγχους: Οι διαταραχές άγχους επηρεάζουν χιλιάδες ανθρώπους, και ενώ το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε καταστάσεις πίεσης, όταν γίνεται υπερβολικό ή χρόνιο, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινή ζωή.
Οσμές σώματος: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι οι συναισθηματικές οσμές του σώματος, οι οποίες παράγονται από τον ανθρώπινο οργανισμό κατά τη διάρκεια έντονων συναισθημάτων, μπορούν να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας ενσυνειδητότητας.
Πλαστική ρύπανση: Μια πρόσφατη ανάλυση υποδεικνύει ότι η μείωση της ρύπανσης από πλαστικά θα μπορούσε να έχει σημαντική επίδραση στη μείωση του παγκόσμιου φορτίου του καρκίνου του μαστού, μιας από τις κύριες αιτίες θανάτων από καρκίνο στις γυναίκες σε παγκόσμιο επίπεδο.
Φυτικά τρόφιμα: Ορισμένα φυτικά τρόφιμα, ειδικότερα, έχουν αποδειχτεί ότι προσφέρουν ισχυρά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου.
Τόπος ανατροφής: Μια πρόσφατη μελέτη έχει ρίξει φως στη σημαντική επίδραση που μπορεί να έχει το περιβάλλον της παιδικής μας ηλικίας στην ψυχική υγεία αργότερα στη ζωή.
Ακανόνιστος ύπνος: Ένας ακανόνιστος κύκλος ύπνου-αφύπνισης, που χαρακτηρίζεται από ασταθή πρότυπα ύπνου και διαταραγμένα κιρκαδικά ρυθμό, συνδέεται ολοένα και περισσότερο με αυξημένο κίνδυνο σημαντικών καρδιοαγγειακών συμβάντων.
Αθλητική ισορροπία: Η ισορροπία είναι μια κρίσιμη φυσική ικανότητα σχεδόν σε όλα τα αθλήματα, επηρεάζοντας την απόδοση και την πρόληψη τραυματισμών. Ωστόσο, τα χαρακτηριστικά της ισορροπίας διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με το άθλημα.
Αλλεργικές αντιδράσεις: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει μια ενδιαφέρουσα σύνδεση μεταξύ των βρεφών που εκτίθενται σε ζώα σε αγροτικές περιοχές και της μειωμένης πιθανότητας ανάπτυξης αλλεργιών αργότερα στη ζωή τους.
