Αποκατάσταση όρασης: Επιστήμονες κατάφεραν να επαναπρογραμματίσουν βλαστοκύτταρα, δημιουργώντας "φύλλα αμφιβληστροειδούς" — στρώματα κυττάρων αμφιβληστροειδούς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της τύφλωσης.
Μέτρια άσκηση: Η μέτρια φυσική δραστηριότητα, όπως το γρήγορο περπάτημα, το ποδήλατο ή το κολύμπι, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο με τρόπους που ξεπερνούν τη βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας.
Νευρωνική συγχρονικότητα: Μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε πίθηκους προσφέρει νέες γνώσεις για τους νευρωνικούς μηχανισμούς που επιτρέπουν αυτή τη βασική λειτουργία, ρίχνοντας φως στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας διατηρεί τη συγκέντρωση σε θορυβώδη περιβάλλοντα.
Εκμάθηση οργάνου: Η αυτοφροντίδα συνήθως συνδέεται με πρακτικές όπως ο διαλογισμός, η άσκηση ή η χαλάρωση. Ωστόσο, ένας από τους πιο δημιουργικούς και ανταποδοτικούς τρόπους να ασχοληθεί κάποιος με την αυτοφροντίδα είναι μέσω της μάθησης ενός νέου μουσικού οργάνου.
Παίξιμο σαξοφώνου: Το να παίζει κανείς ένα όργανο, όπως το σαξόφωνο, μπορεί να έχει βαθιές ωφέλιμες επιδράσεις στη σεξουαλική υγεία, χάρη στη δυνατή σύνδεση μεταξύ της μουσικής και του εγκεφάλου.
Τζετ Λαγκ: Μελέτη αποκαλύπτει ότι ο μεταβολισμός του σώματος ανακάμπτει από το τζετ λαγκ πιο γρήγορα από ό,τι ο εγκέφαλος.
Χρόνος μοναξιάς: Παρά τις κοινωνικές πιέσεις και τα καθημερινά καθήκοντα, το να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, απομονωμένοι από τα εξωτερικά ερεθίσματα, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για τη ψυχική και σωματική μας υγεία.
Εποχική κατάθλιψη: Η διαταραχή εποχικής κατάθλιψης είναι μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται κυρίως κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, όταν η έκθεση στο φως της ημέρας είναι περιορισμένη.
Χρόνιος πόνος: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι ο πόνος αποτελεί έναν από τους κύριους λόγους για την αύξηση των ποσοστών αναπηρίας στους ανθρώπους μεσαίας ηλικίας και ηλικιωμένους.
Vegan τρόφιμα: Αν και η vegan διατροφή συνήθως επαινείται για τα οφέλη της στην υγεία, υπάρχουν μερικά εκπληκτικά vegan τρόφιμα που, αν δεν καταναλωθούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία.
