Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Η ΦΩΝΗ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ & ΑΜΕΑ

Αιμοδοσία: Πώς να προετοιμαστείτε για να δώσετε αίμα

Αιμοδοσία: Πώς να προετοιμαστείτε για να δώσετε αίμα

Αιμοδοσία: Δεν υπάρχει υποκατάστατο για το ανθρώπινο αίμα - όλες οι μεταγγίσεις χρησιμοποιούν αίμα από δότη. Προετοιμαστείτε λοιπόν κατάλληλα και δωρίστε ζωή!


Εκατομμύρια άνθρωποι χρειάζονται μεταγγίσεις αίματος κάθε χρόνο. Μερικοί μπορεί να χρειαστούν αίμα κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Άλλοι εξαρτώνται από αυτό μετά από ένα ατύχημα ή επειδή έχουν μια ασθένεια που απαιτεί ορισμένα μέρη αίματος. Η αιμοδοσία κάνει όλα αυτά δυνατά. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για το ανθρώπινο αίμα – όλες οι μεταγγίσεις χρησιμοποιούν αίμα από δότη. Προετοιμαστείτε λοιπόν κατάλληλα και δωρίστε ζωή!

Πιείτε άφθονο νερό

Είναι πάντα καλή ιδέα να είστε πλήρως ενυδατωμένοι πριν δώσετε αίμα. Σας συνιστούμε να πιείτε τουλάχιστον τρία ποτήρια νερό τις τρεις ώρες πριν από τη δωρεά και επίσης να πιείτε άλλα 500 ml νερό όσο περιμένετε. Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι όσο πιο ενυδατωμένοι είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αισθανθείτε λιποθυμία κατά τη διάρκεια και μετά τη δωρεά σας.

Φάτε ένα αλμυρό σνακ

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να δίνετε αίμα με άδειο στομάχι, γι’ αυτό τηρήστε το κανονικό σας πρόγραμμα για το κανονικό πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο. Εάν έχουν περάσει περισσότερες από τρεις ώρες από την τελευταία φορά που φάγατε και πρόκειται να δώσετε αίμα σύντομα, συνιστάται ένα αλμυρό ή αλμυρό σνακ και θυμηθείτε να αφήσετε λίγο χώρο για τα μπισκότα μας ως λιχουδιά μετά τη δωρεά.

Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα

Το αίμα σας συλλέγεται από μια φλέβα στο εσωτερικό του αγκώνα σας και διευκολύνεται η διαδικασία αν φοράτε φαρδιά μανίκια που τυλίγονται εύκολα. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι θα χρειαστεί να κάνετε ελιγμούς σε μια καρέκλα δωρεάς ή σε ένα κρεβάτι για να δώσετε αίμα, οπότε φορέστε ρούχα στα οποία μπορείτε να μετακινηθείτε εύκολα.

Ασκήσεις για να ενταθεί η αρτηριακή πίεση

  • Σταυρώστε τα πόδια σας.
  • Πιέστε τους μηρούς σας μαζί και τεντώστε τους κοιλιακούς σας μύες.
  • Ταυτόχρονα τεντώστε τους αστραγάλους σας έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν προς το μέρος σας.
  • Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε για πέντε δευτερόλεπτα.
  • Επαναλάβετε πέντε φορές από την μια πλευρά.
  • Τώρα σταυρώστε ξανά τα πόδια σας από την άλλη πλευρά και επαναλάβετε.

Μετά τη δωρεά χαλαρώστε

Ξεκουραστείτε στο κρεβάτι δωρεάς για τουλάχιστον τρία λεπτά μετά την ολοκλήρωση της δωρεάς σας. Στη συνέχεια, ελάτε μαζί μας στον χώρο αναψυκτικών μας για ένα σνακ και ένα ποτό. Κάντε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Φροντίστε τον εαυτό σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Πιείτε τρία ποτήρια νερό τις επόμενες τρεις ώρες και τρώτε κανονικά γεύματα.

Αποφύγετε την άρση βαρών και την έντονη άσκηση

Για τη δική σας ασφάλεια, σας συνιστούμε να αποφύγετε επίπονες ή επικίνδυνες δραστηριότητες για το υπόλοιπο της ημέρας, καθώς θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε λίγο λιποθυμία. Αποφύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία ή τα ζεστά μπάνια. Αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα αλκοόλ, καθώς θα αυξήσει τις συνέπειες της απώλειας μιας μονάδας αίματος. Εάν είστε καπνιστής, σας συνιστούμε να μην πίνετε τσιγάρο τις πρώτες δύο ώρες.

Το να αφήσετε το σώμα σας να ξεκουραστεί θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνονται ενώ δίνετε αίμα. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές που παραλείψατε μια προπόνηση. Κερδίσατε μεγάλους πόντους με το να είστε σωτήρια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αιμοδοσία στις 29 και 30 Αυγούστου στο Δημαρχείο Νεάπολης - Συκεών

Τελειώνουν τα αποθέματα σε αίμα λόγω καύσωνα

Αιμοδοσία: "Μια δική σου σταγόνα, ωκεανός για κάποιον άλλο..."

Εθελοντική αιμοδοσία στο Σεράφειο την Τρίτη 18 Ιουλίου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Δικαίωμα στην Υγεία για Όλους

Για τέταρτη συνεχή χρονιά η Ένωση Ασθενών Ελλάδος τιμά την Ευρωπαϊκή Ημέρα Δικαιωμάτων των Ασθενών με εκδηλώσεις σε όλη την Ελλάδα. Το μήνυμα αυτή τη χρονιά είναι «Δικαίωμα στην Υγεία για όλους».

Το Σωματείο Ασθενών με Νωτιαία Μυϊκη Ατροφία στον Μαραθώνιο "Μέγας Αλέξανδρος"

Το Σωματείο Ασθενών με Νωτιαία Μυϊκη Ατροφία Ελλαδος με τον διακριτικό τίτλο SMA HELLAS, ξεκινώντας την ανάπτυξη δράσεων ευαισθητοποίησης του ευρύτερου κοινού για την νόσο, αλλά και την ενδυνάμωση και ενθάρρυνση τωνασθενών μας για συμμετοχή σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής, όπως ηδυνατότητα απόκτησης εμπειριών χωρίς διακρίσεις, συμμετέχει για πρώτηφορά στον ιστορικό στον 19o Διεθνή […]

Δωρεάν προληπτικοί έλεγχοι για την οστεοπόρωση

Ο Σύλλογος Σκελετικής Υγείας Πεταλούδα σε συνεργασία με το Δήμο Αθηναίων, το ΕΔΔΥΠΠΥ και το Δίκτυο φαρμακείων Green Pharmacy του προμηθευτικού Συνεταιρισμού Φαρμακοποιών Αττικής (ΠΡΟ.ΣΥ.Φ.Α.Π.Ε.), διοργανώνουν δράση προληπτικού ελέγχου και ενημέρωσης για την οστεοπόρωση, στα Πολυδύναμα Δημοτικά Ιατρεία του Δήμου Αθηναίων.

Απογοητευτική η οδοντιατρική περίθαλψη για τα άτομα με αναπηρία

Στην Πανελλαδική Έρευνα που διεξήγαγε το Παρατηρητήριο Θεμάτων Αναπηρίας της Ε.Σ.Α.μεΑ. σχετικά με την πρόσβαση των ατόμων με αναπηρία, χρόνιες ή σπάνιες παθήσεις στις υπηρεσίες υγείας, η οποία πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της 3ης Δεκέμβρη 2024-Εθνικής Ημέρας Ατόμων με Αναπηρία, βρέθηκε ότι το 43% στερείται αναγκαίας οδοντιατρικής φροντίδας, μεταξύ πολλών άλλων απογοητευτικών συμπερασμάτων.

Η τέταρτη δράση του «Αξίζω να Γνωρίζω Plus ΙΙ» στην Καλαμάτα

Η τέταρτη δράση του προγράμματος «Αξίζω να Γνωρίζω Plus ΙΙ» για την Τρίτη Ηλικία στην Καβάλα από τις 10 έως και τις 14 Μαρτίου 2025, ολοκληρώθηκε με επιτυχία από τον Σύλλογο Ασθενών ‘’Προμηθέα’’.Tο πρόγραμμα συνεχίζεται σε αποκεντρωμένες περιοχές ,

Σύλλογος Πεταλούδα: Στην Ελλάδα το πρώτο μηχάνημα μέτρησης οστικής πυκνότητας με REMS

Ήρθε και στην Ελλάδα το πρώτο μηχάνημα μέτρησης οστικής πυκνότητας με την χρήση της τεχνολογίας radiofrequency echographic multispectrometry (REMS). Μέχρι στιγμής, στην Ελλάδα υπάρχει ένα μοναδικό μηχάνημα, το οποίο το έχει στην κατοχή του ο Σύλλογος Πεταλούδα.

Ε.Σ.Α.μεΑ.: Ι. Βαρδακαστάνης «Προτάσεις για να ξεπεράσει η ΕΕ την κρίση κόστους ζωής»

Στην έναρξη της δημόσιας ακρόασης που διοργάνωσε το τμήμα «Οικονομική και Νομισματική Ένωση, Οικονομική και Κοινωνική Συνοχή» (ECO) της Ευρωπαϊκής Οικονομικής και Κοινωνικής Επιτροπής (ΕΟΚΕ), με θέμα «Ξεπερνώντας τις κρίσεις - Μέτρα για μια ανθεκτική, συνεκτική και χωρίς αποκλεισμούς ευρωπαϊκή οικονομία», μίλησε ο πρόεδρος του τμήματος και της ΕΣΑμεΑ Ιωάννης Βαρδακαστάνης, τη Δευτέρα 17 Μαρτίου.

Ευαισθητοποίηση των Επαγγελματιών Υγείας και γονέων για την νεανική Αρθρίτιδα

Η 18η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως «Παγκόσμια Ημέρα Νεανικών Ρευματικών Νοσημάτων». Στόχος αυτής της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση των Επαγγελματιών Υγείας, η ενημέρωση των γονέων και του ευρύτερου κοινού, ώστε να αναγνωρίζονται τα συμπτώματα έγκαιρα και να διασφαλίζεται η καλύτερη φροντίδα των παιδιών.

Close Icon