Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Η ΦΩΝΗ ΤΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ & ΑΜΕΑ

Αιμοδοσία: Πώς να προετοιμαστείτε για να δώσετε αίμα

Αιμοδοσία: Πώς να προετοιμαστείτε για να δώσετε αίμα

Αιμοδοσία: Δεν υπάρχει υποκατάστατο για το ανθρώπινο αίμα - όλες οι μεταγγίσεις χρησιμοποιούν αίμα από δότη. Προετοιμαστείτε λοιπόν κατάλληλα και δωρίστε ζωή!


Εκατομμύρια άνθρωποι χρειάζονται μεταγγίσεις αίματος κάθε χρόνο. Μερικοί μπορεί να χρειαστούν αίμα κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Άλλοι εξαρτώνται από αυτό μετά από ένα ατύχημα ή επειδή έχουν μια ασθένεια που απαιτεί ορισμένα μέρη αίματος. Η αιμοδοσία κάνει όλα αυτά δυνατά. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για το ανθρώπινο αίμα – όλες οι μεταγγίσεις χρησιμοποιούν αίμα από δότη. Προετοιμαστείτε λοιπόν κατάλληλα και δωρίστε ζωή!

Πιείτε άφθονο νερό

Είναι πάντα καλή ιδέα να είστε πλήρως ενυδατωμένοι πριν δώσετε αίμα. Σας συνιστούμε να πιείτε τουλάχιστον τρία ποτήρια νερό τις τρεις ώρες πριν από τη δωρεά και επίσης να πιείτε άλλα 500 ml νερό όσο περιμένετε. Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι όσο πιο ενυδατωμένοι είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αισθανθείτε λιποθυμία κατά τη διάρκεια και μετά τη δωρεά σας.

Φάτε ένα αλμυρό σνακ

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να δίνετε αίμα με άδειο στομάχι, γι’ αυτό τηρήστε το κανονικό σας πρόγραμμα για το κανονικό πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο. Εάν έχουν περάσει περισσότερες από τρεις ώρες από την τελευταία φορά που φάγατε και πρόκειται να δώσετε αίμα σύντομα, συνιστάται ένα αλμυρό ή αλμυρό σνακ και θυμηθείτε να αφήσετε λίγο χώρο για τα μπισκότα μας ως λιχουδιά μετά τη δωρεά.

Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα

Το αίμα σας συλλέγεται από μια φλέβα στο εσωτερικό του αγκώνα σας και διευκολύνεται η διαδικασία αν φοράτε φαρδιά μανίκια που τυλίγονται εύκολα. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι θα χρειαστεί να κάνετε ελιγμούς σε μια καρέκλα δωρεάς ή σε ένα κρεβάτι για να δώσετε αίμα, οπότε φορέστε ρούχα στα οποία μπορείτε να μετακινηθείτε εύκολα.

Ασκήσεις για να ενταθεί η αρτηριακή πίεση

  • Σταυρώστε τα πόδια σας.
  • Πιέστε τους μηρούς σας μαζί και τεντώστε τους κοιλιακούς σας μύες.
  • Ταυτόχρονα τεντώστε τους αστραγάλους σας έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν προς το μέρος σας.
  • Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε για πέντε δευτερόλεπτα.
  • Επαναλάβετε πέντε φορές από την μια πλευρά.
  • Τώρα σταυρώστε ξανά τα πόδια σας από την άλλη πλευρά και επαναλάβετε.

Μετά τη δωρεά χαλαρώστε

Ξεκουραστείτε στο κρεβάτι δωρεάς για τουλάχιστον τρία λεπτά μετά την ολοκλήρωση της δωρεάς σας. Στη συνέχεια, ελάτε μαζί μας στον χώρο αναψυκτικών μας για ένα σνακ και ένα ποτό. Κάντε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Φροντίστε τον εαυτό σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Πιείτε τρία ποτήρια νερό τις επόμενες τρεις ώρες και τρώτε κανονικά γεύματα.

Αποφύγετε την άρση βαρών και την έντονη άσκηση

Για τη δική σας ασφάλεια, σας συνιστούμε να αποφύγετε επίπονες ή επικίνδυνες δραστηριότητες για το υπόλοιπο της ημέρας, καθώς θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε λίγο λιποθυμία. Αποφύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία ή τα ζεστά μπάνια. Αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα αλκοόλ, καθώς θα αυξήσει τις συνέπειες της απώλειας μιας μονάδας αίματος. Εάν είστε καπνιστής, σας συνιστούμε να μην πίνετε τσιγάρο τις πρώτες δύο ώρες.

Το να αφήσετε το σώμα σας να ξεκουραστεί θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνονται ενώ δίνετε αίμα. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές που παραλείψατε μια προπόνηση. Κερδίσατε μεγάλους πόντους με το να είστε σωτήρια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αιμοδοσία στις 29 και 30 Αυγούστου στο Δημαρχείο Νεάπολης - Συκεών

Τελειώνουν τα αποθέματα σε αίμα λόγω καύσωνα

Αιμοδοσία: "Μια δική σου σταγόνα, ωκεανός για κάποιον άλλο..."

Εθελοντική αιμοδοσία στο Σεράφειο την Τρίτη 18 Ιουλίου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα άτομα με ψυχική νόσο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν βία, παρά να την ασκήσουν

‘’Ο κανένας άνθρωπος δεν επιλέγει να νοσήσει από ψυχική πάθηση. Οι επιστημονικές μελέτες καταδεικνύουν μάλιστα ότι τα άτομα με ψυχική νόσο διατρέχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν βία, παρά να την ασκήσουν.’’, τονίζει η Ελληνική Ψυχιατροδικαστική Εταιρεία και ο Κλάδος Ψυχιατροδικαστικής της ΕΨΕ με αφορμή διάφορα περιστατικά των τελευταίων μηνών όπου εμπλέκονται ασθενείς με ψυχιατρική νόσο και τα οποία συνοδεύονται από δημόσιες τοποθετήσεις μη ειδικών προσώπων —χωρίς καμία επιστημονική σύνδεση με την Ψυχιατρική κοινότητα— σε Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης.

Πασχαλινό αντάμωμα με παιχνίδι και χαρά για τα παιδιά με αιμορροφιλία

Με ατελείωτο παιχνίδι, χαρά, πολλά χαμόγελα, καλεσμένους έκπληξη και μεγάλη συμμετοχή, τα παιδιά με αιμορροφιλία έκαναν «ζέσταμα» ενόψει των Πασχαλινών διακοπών τους, στην ετήσια γιορτή που πραγματοποίησαν ο Σύλλογος Προστασίας Ελλήνων Αιμορροφιλικών (ΣΠΕΑ) και το Κέντρο Αιμορροφιλίας του Νοσοκομείου Παίδων, «Η Αγία Σοφία», στον χώρο του Replayce, στο Ολυμπιακό Προπονητήριο, την Κυριακή 13 Απριλίου.

Το ΑΥΣ «ακρωτηριάζει» τα άτομα με Διαβήτη

Τα διαβητικά έλκη, μια από τις πλέον επίπονες και κοστοβόρες, σε κάθε επίπεδο, επιπλοκές του Σακχαρώδη Διαβήτη, είναι ανοιχτές πληγές στα κάτω άκρα με προοδευτική επιδείνωση, οι οποίες, αν παραμείνουν χωρίς την κατάλληλη και έγκαιρη θεραπεία, μπορεί να προκαλέσουν στον πάσχοντα σοβαρά προβλήματα, όπως είναι η εξάπλωση της λοίμωξης, η νέκρωση των ιστών και σε πολλές περιπτώσεις, ο ακρωτηριασμός.

Μια ξεχωριστή φιλανθρωπική συναυλία για άτομα με αναπηρίες

Εταιρεία Σπαστικών Βορείου Ελλάδος (ΕΣΒΕ), με αφοσίωση και αγάπη προς τα άτομα με αναπηρίες διοργανώνει μια ξεχωριστή φιλανθρωπική συναυλία με τους ταλαντούχους Κωνσταντίνο & Ματθαίο Τσαχουρίδη, την Τετάρτη 14 Μαΐου 2025, στις 19:00, στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης.

Αιτήματα αρμοδιότητας καρδιοπαθών μαθητών και εκπαιδευτικών

Ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΠΑΣΧΟΝΤΩΝ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΕΣ ιδρύθηκε το 2022 και εκπροσωπεί θεσμικά σε όλα τα επίπεδα το σύνολο των πασχόντων από καρδιαγγειακά νοσήματα στη χώρα μας. Σημειωτέον ότι αποτελούμε την πολυπληθέστερη ομάδα χρονίως πασχόντων και ατόμων με αναπηρία και οι σχετικές νόσοι την πρώτη αιτία θανάτου διεθνώς.

Ενδυναμώνοντας τους Ασθενείς, Διαμορφώνουμε Πολιτικές Υγείας

Με κεντρικό μήνυμα «Ενδυναμώνοντας τους Ασθενείς, Διαμορφώνουμε Πολιτικές Υγείας!», πραγματοποιήθηκε  απολογιστική Συνέντευξη Τύπου του έργου «Δικαιώματα στην Πράξη», παρουσία συντακτών υγείας και εκπροσώπων της κοινωνίας των πολιτών.

Close Icon