Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Χωρίς κατηγορία

Αυτοφροντίδα : Θρέψε την ψυχή και το σώμα σου

Αυτοφροντίδα : Θρέψε την ψυχή και το σώμα σου

Αυτοφροντίδα: Για να καταφέρεις να έχεις έναν υγιή οργανισμό θα πρέπει να απελευθερωθείς από όλα αυτά που σου δημιουργούν αρνητισμό και σε κρατάνε μακριά από την προσωπική σου ευδαιμονία.

Για να καταφέρεις να θρέψεις το σώμα σου και την ψυχή σου πρέπει πρώτα να κατανοήσεις και πώς θα το κάνεις αλλά και να είσαι σε θέση να πρώτα από όλα να υποστηρίξεις την ψυχική και σωματική υγεία σου ώστε να μπορέσεις να φροντίσεις αντίστοιχα και για την υγεία των υπολοίπων.

Τα περισσότερα άτομα ωστόσο επειδή έχουν πολλές υποχρεώσεις και πολλά άτομα να βοηθήσουνε μέσα στην ημέρα έστω και ενδόμυχα καταβάλλονται από άγχος και αυτό τους κάνει πολύ κακό επειδή έτσι μεταβάλλετε και η ψυχική τους υγεία και μετά αυτή ξεσπάει σε εμφάνιση σωματικών προβλημάτων που αποδυναμώνουν ακόμα περισσότερο το άτομο και τον οργανισμό του.

Γι αυτό πρέπει να σκεφτούμε ότι αν είναι σημαντικό για εμάς να φροντίζουμε τους άλλους, πόσο σημαντικό είναι να φροντίσουμε εμάς και όχι να κρυβόμαστε πίσω από την δικαιολογία της έλλειψης χρόνου όταν πρόκειτε για εμάς η πίσω από την δικαιολογία ότι τον λίγο ελεύθερο χρόνο που μας μένει πρέπει  να τον διαθέσουμε για τους άλλους.

Η σωματική δραστηριότητα κάνει πολύ καλό και εξυψώνει τα ενεργειακά σας παιδία, μπορεί  να σας χαρίσει ευεξία και εννοείτε να να σας κάνει να αποφύγετε τα καρδιακά προβλήματα.  Επίσης τρώτε καλά και πολύ υγιεινά.

Τέλος προσπαθήστε να ηρεμήσετε το μυαλό σας από διάφορους δαίμονες που χώνονται και σας το τριβελίζουν το μυαλό σας όλες τις ώρες που προσπαθείτε να χαλαρώσετε .Για να αποφύγετε αυτές τις σκέψεις ξεκινήστε διαλογισμό και θα δείτε για πότε θα καταφέρετε να απαλαγείτε. Ακόμα θα μπορούσατε να ξεκινήσετε yoga.

Θυμηθείτε ότι ένας καλός ύπνος είναι το άλφα και το ωμέγα αφού έτσι θα καταφέρετε να εξασφαλίσετε ενέργεια και πολύ καλή θετική διάθεση. Επίσης είναι καλύτερο να πέσετε για ύπνο φροντίζοντας εσάς παρά να προτιμήσετε αυτόν τον χρόνο να τον σπαταλήσετε για να κάνετε κάποια άλλη δουλειά η οποία πολύ πιθανόν να σας γεμίσει αρνητική ενέργεια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυτοφροντίδα: Φρόντισε το εσωτερικό σου εγώ

Αυτοφροντίδα: Το υποσυνείδητο είναι η φωνή του οργανισμού μας

Αποδομώντας 5 βασικά στερεότυπα γύρω από την πολυσυζητημένη αυτοφροντίδα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις απογευματινές ώρες

Καιρός 14/9: Στα δυτικά, τα βόρεια, το ανατολικό Αιγαίο και πιθανόν το απόγευμα στα ορεινά της Κρήτης τοπικές βροχές. Στις υπόλοιπες περιοχές σχεδόν αίθριος καιρός με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις.

Πιλοτική λειτουργία για 12 κέντρα αναφοράς για τη νοσοκομειακή φροντίδα, στο σπίτι, ενηλίκων και παιδιών

Ξεκινάει από το υπουργείο Υγείας και τον Οργανισμό Διασφάλισης της Ποιότητας της Υγείας (Ο.ΔΙ.Π.Υ.) η πιλοτική λειτουργία δώδεκα κέντρων αναφοράς, στο πλαίσιο του προγράμματος νοσοκομειακής φροντίδας στο σπίτι, για ασθενείς και ιδιαίτερα για παιδιά με σοβαρά προβλήματα υγείας.

Υπογονιμότητα: Η ατμοσφαιρική ρύπανση και ο θόρυβος μειώνουν τις πιθανότητες των ζευγαριών να κάνουν παιδί

Η μακροχρόνια έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση από μικροσωματίδια PM2.5 φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο για υπογονιμότητα στους άνδρες ενώ ο θόρυβος από την κυκλοφορία στους δρόμους συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο υπογονιμότητας στις γυναίκες άνω των 35 ετών.

My Man Can 31/08: Απολαυστικές δοκιμασίες μας περιμένουν στο αποψινό σόου [trailer]

My Man Can 31/08: Ο Γιάννης και η Μαρία, ο Ηλίας και η Ελευθερία, ο Διονύσης και η Κυριακή, και ο Ζώης και η Λίνα δηλώνουν έτοιμοι να αναμετρηθούν και να κερδίσουν πλούσια δώρα. Τι χρειάζεται για να φθάσουν στη νίκη;

My Man Can 10/08: Ξεκαρδιστικές στιγμές με τον Φάνη Λαμπρόπουλο [trailer]

My Man Can 10/08: Κάθε Σαββατόβραδο μπαίνουμε σε «play» - τα ζευγάρια για απολαυστικές δοκιμασίες και οι τηλεθεατές για μοναδικές στιγμές! Επιβιβαστείτε κι εσείς στο μαγευτικό ταξίδι που προσφέρει το My Man Can!

Close Icon