Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας βοηθά στην ανθεκτικότητα μας, στην καλύτερη αντιμετώπιση όσων μας συμβαίνουν. Η ψυχική υγεία συνεπώς είναι σημαντική σε κάθε στάδιο της ζωής. Με άλλα λόγια πρόκειται για την εσωτερική ευημερία.
Γιατί όμως είναι τόσο σημαντική:
- Η ψυχική υγεία επηρεάζει άμεσα τη σωματική υγεία
Η ψυχική ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει μεταξύ των άλλων κατάθλιψη και αυτοκτονικές τάσεις, που αν δεν αντιμετωπιστούν οδηγούν σε αυτοκτονικές προσπάθειες. Το μυαλό και το σώμα είναι άμεσα συνδεδεμένα. Πολλές ψυχικές παθήσεις προκαλούν άγχος και αυτό με τη σειρά του αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Αποτέλεσμα και σε αυτή την περίπτωση είναι το σώμα να νοσεί παράλληλα με την ψυχή. Το χρόνιο άγχος που δεν αντιμετωπίζεται οδηγεί σε καρδιακές δυσλειτουργίες και ο κύκλος των ψυχοσωματικών συνδέσεων δεν κλείνει ποτέ. Αντιθέτως, μοναδική λύση είναι η αποτελεσματική θεραπεία, ενώ αναπόφευκτη συνέπεια χωρίς την τελευταία είναι η σωματική και ψυχική κατάρρευση του ατόμου.
- Η ψυχική υγεία επηρεάζει τα πάντα
Οι ψυχικές διαταραχές επηρεάζουν τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την ίδια τη ζωή. Χωρίς θεραπεία, τα άτομα οδηγούνται σε απελπισία, θλίψη, σε αισθήματα ενοχής, άγχους, φόβου και απώλειας ελέγχου. Οι προσωπικές, φιλικές και επαγγελματικές σχέσεις επηρεάζονται αρνητικά και η απόσυρση ή απομόνωση είναι σύνηθες φαινόμενο. Το άτομο που αντιμετωπίζει ψυχικά προβλήματα τείνει να χάνει το ενδιαφέρον του για πράγματα με τα οποία παλαιότερα διασκέδαζε. Η ολοκλήρωση εργασιών και η διαχείριση του χρόνου μοιάζουν αδύνατο να γίνουν. Τέλος, η σχέση με το φαγητό αλλάζει ριζικά, ο αυτοτραυματισμός και οι εθιστικές ουσίες μοιάζουν να είναι η μοναδική διέξοδος του ατόμου. Η λογική και η επαφή με την πραγματικότητα χάνονται και όλα φαίνονται να οδηγούν σε μια συντριπτική για το άτομο ζωή.
Τα προβλήματα ψυχικής υγείας συχνάζουν στον πληθυσμό μας και επηρεάζουν ό,τι κάνουμε. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας, ενώ τα ποσοστά αυτοκτονιών αυξάνονται με ταχείς ρυθμούς όταν αυτή παραμελείται. Είναι σημαντικό να την φροντίζουμε καθώς επηρεάζει την ικανότητα μας να προσαρμοζόμαστε και να επιλύουμε προβλήματα, την ικανότητα μας να είμαστε ευτυχισμένοι και παραγωγικοί.
Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από προβλήματα ψυχικής υγείας αρνούνται ή διστάζουν να λάβουν την κατάλληλη βοήθεια λόγω τους στίγματος και του αισθήματος ντροπής. Ωστόσο, μια ασθένεια δεν θα έπρεπε ποτέ να υποτιμάται και να παρεξηγείται από την κοινωνία. Είναι θεμιτό κάποιες φορές να χάνουμε τον έλεγχο και να παλεύουμε για να τον επανακτήσουμε. Όταν όμως δεν είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε τα άκρα των θετικών και αρνητικών συναισθημάτων, τότε είναι η στιγμή για να ζητήσουμε βοήθεια. Η στροφή προς τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και άλλους μηχανισμούς κάλυψης του προβλήματος οδηγούν σε πλήρη αποσταθεροποίηση της συνολικής υγείας.
Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε όλα τα προβλήματα μόνοι. Κάποιες φορές είναι απαραίτητη η βοήθεια και τότε μπορούμε να αποκτήσουμε εκ νέου τον έλεγχο της ζωής μας. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με την σωματική.