"Υπάρχουν πολλά που πρέπει να αποκαλυφθούν σχετικά με τον ρόλο του ρυθμού άλφα στον ύπνο και τη γνωστική λειτουργία. Αυτή η τεχνική θα μπορούσε να επηρεάσει την κατανόησή μας και να βελτιώσει τις λειτουργίες του ύπνου σε όσους πάσχουν από άνοια".
ΔΕΠΥ: Η μελέτη αντιπροσωπεύει σημαντική πρόοδο στην κατανόηση των αιτιών της ΔΕΠΥ, μιας νευροαναπτυξιακής διαταραχής που επηρεάζει περίπου το 7,5% των παιδιών.
Γονίδιο ύπνος: Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια ανακάλυψαν ότι ένα συγκεκριμένο γονίδιο που ονομάζεται «DEC2» μπορεί να παρέχει φυσική προστασία από τις γνωστικές βλάβες και τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με τη στέρηση ύπνου.
Ο Τζόναθαν Σεντέρνες, ερευνητής στο Τμήμα Ιατρικών Επιστημών- Μεταμοσχεύσεων και Αναγεννητικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, επεσήμανε τις επιπτώσεις των εποχιακών αλλαγών στον ύπνο.
Ύπνος: Η ευγνωμοσύνη, το αίσθημα εκτίμησης για τα καλά πράγματα στη ζωή, έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη, όπως η βελτίωση των σχέσεων, η αυξημένη ευτυχία και ακόμη καλύτερη σωματική υγεία.
Ύπνος Έφηβοι: Οι έφηβοι που κοιμούνται αργότερα μέσα στην ημέρα έχουν αποδειχθεί από μελέτες ότι είναι λιγότερο δραστήριοι, με αποτέλεσμα να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για άλλες παθήσεις.
Πτήση αλκοόλ: Ερευνητές στη Γερμανία ανακάλυψαν ότι η ανάμειξη αλκοόλ με τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου που βιώνουν οι επιβάτες σε μεγάλα υψόμετρα μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το καρδιαγγειακό σύστημα
Σκλήρυνση ύπνος: Ενσωματώνοντας αυτές τις στρατηγικές στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και τη συνολική ευεξία σας παρά το γεγονός ότι ζείτε με ΣΚΠ.
Ύπνος άγχος: Το να ξυπνάς με άγχος είναι μια οδυνηρή εμπειρία που μπορεί να διαταράξει τη μέρα σου από την αρχή.
Αυτοκτονία: Το ξύπνημα τη νύχτα φαίνεται να παρεμβαίνει στις πολύπλοκες λειτουργίες λήψης αποφάσεων του εγκεφάλου, εξηγούν οι ερευνητές.
