Αλτσχάιμερ: Η εύρεση τρόπων διαχείρισης και μείωσης του άγχους είναι υψίστης σημασίας για κάθε φροντιστή της νόσου Αλτσχάιμερ.
Αντιγήρανση: Είναι ενδιαφέρον ότι μια προηγούμενη μελέτη ανέφερε ότι η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος μειώνεται σταθερά κατά 0,03 βαθμούς Κελσίου ανά δεκαετία από τη Βιομηχανική Επανάσταση.
"Το αλάτι αυξάνει την αρτηριακή μας πίεση και η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και άλλων αγγειακών προβλημάτων, όπως για παράδειγμα το εγκεφαλικό επεισόδιο", λέει ο Δρ Φερνάντες. "Αυτό που λέμε στους ασθενείς είναι ότι το αλάτι είναι αλάτι, είναι όλα το ίδιο πράγμα, οπότε πρέπει να προσέχετε πώς τα χρησιμοποιείτε".
Αβοκάντο υγεία: Το αβοκάντο είναι πραγματικά ένα από τα πιο ευέλικτα φρούτα.
Περπάτημα: Μια εκδρομή 8.000 βημάτων δεν είναι σχεδόν μια γρήγορη βόλτα γύρω από το τετράγωνο. Ισοδυναμεί με περίπου 4 μίλια την ημέρα.
Υγεία πεπτικού: Ο εγκέφαλος και το έντερό σας συνδέονται με έναν τρόπο που ίσως δεν έχετε συνειδητοποιήσει και αυτός είναι ο άξονας εντέρου-εγκεφάλου.
Βρώμη: Το πλιγούρι βρώμης είναι διατροφικά πλούσιο. Έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα περισσότερα δημητριακά και επίσης περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα.
Υγεία selfcare: Ο ΠΟΥ συνιστά παρεμβάσεις αυτοφροντίδας για κάθε χώρα και οικονομικό περιβάλλον, ως κρίσιμο μονοπάτι για την επίτευξη καθολικής κάλυψης υγείας, την προώθηση της υγείας, τη διατήρηση της ασφάλειας του κόσμου και την εξυπηρέτηση των ευάλωτων.
Pantell: Ποτέ δεν ήταν ευκολότερο να παραμείνει κανείς στο σπίτι, χάρη στις συναντήσεις Zoom, τα ηλεκτρονικά ψώνια, τη διανομή φαγητού και τις υπηρεσίες ροής ταινιών. Αλλά επιλέγοντας την ευκολία, μπορεί να χάσουμε αυτές τις τυχαίες συναντήσεις με φίλους ή γείτονες που συνθέτουν την κοινότητά μας. Και πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι η έλλειψη μπορεί να έχει συνέπειες για την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Φράουλες: Οι φράουλες είναι ένα ευέλικτο φρούτο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κρέμες, φρουτοσαλάτες, αρτοσκευάσματα και σαλάτες.
