Ρούχα προπόνησης: 2 νέες μελέτες του Πανεπιστημίου Edith Cowan (ECU) υποδεικνύουν ότι οι online αγορές για ενεργά ρούχα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιβλαβείς για την εικόνα του σώματος των γυναικών.
Sexercise: Το σεξ της προπόνησης πρέπει να είναι μια συναινετική και ευχάριστη εμπειρία και για τους δύο συντρόφους.
Άσκηση υγεία: Η τακτική άσκηση προσφέρει αμέτρητα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο για τη βελτίωση της συνολικής ευημερίας και πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα στη ζωή όλων.
Σύσφιξη γλουτών: Για να δείτε σημαντικές αλλαγές στους γλουτούς σας, είναι απαραίτητο να συνδυάσετε στοχευμένες ασκήσεις με συνολική απώλεια λίπους και μυϊκή ανάπτυξη σε όλο το σώμα σας.
Άσκηση: Η ενασχόληση με δημιουργικές αναζητήσεις μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως μια μορφή θεραπείας και ανακούφισης από το άγχος.
Κεράσια οφέλη; Η διατροφή πριν την προπόνηση είναι ζωτικής σημασίας για τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων της προπόνησής σας κατά το γεύμα μετά την προπόνηση για την ενίσχυση της μυϊκής αποκατάστασης.
Αδυνάτισμα άσκηση: Η προπόνηση με αντίσταση, είτε γίνεται με σωματικό βάρος, ζώνες αντίστασης ή μηχανές, αλτήρες ή ελεύθερα βάρη, όχι μόνο μας βοηθά να χτίσουμε δύναμη, αλλά βελτιώνει επίσης το μέγεθος των μυών.
Πάρκινσον: Οι δραστηριότητες που εκτελούνται στα αρχικά στάδια της νόσου μπορούν να προκαλέσουν ευεργετικά αποτελέσματα στον έλεγχο της κίνησης.
Χορός: Ο χορός έχει επίσης ψυχολογικά οφέλη, ιδίως σε κοινωνικό περιβάλλον. Η αλληλεπίδραση με διαφορετικούς ανθρώπους και η δημιουργία νέων φίλων μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση και τη συνολική ευεξία.
Δέρμα προπόνηση: Η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα, το μυαλό και το δέρμα σας.
