οφέλη

Ανάμεσα στις πιο καινοτόμες προτάσεις, ο πουρές από μανιτάρια κερδίζει τις εντυπώσεις.

Τρούφα νύχια: Πλούσιο σε βιταμίνες Β, C και Ε, γνωστές για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και την ικανότητα να ενισχύουν τα κύτταρα των νυχιών. Περιέχει επίσης αμινοξέα και πρωτεΐνες που βοηθούν στο χτίσιμο της κερατίνης, η οποία είναι το κύριο συστατικό των νυχιών.

Μάνγκο :Χάρη στις βιταμίνες, τις αντιοξειδωτικές και τις ενυδατικές του ιδιότητες, το μάνγκο προσφέρει πολλαπλά οφέλη στο δέρμα, βοηθώντας το να παραμείνει καθαρό, υγιές και λαμπερό.

Μούρα: Η υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα το καθιστά εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους και να μειώσουν το στρες.

Βασιλικός: Ο βασιλικός, ένα δημοφιλές βότανο που χρησιμοποιείται σε διάφορες κουζίνες, προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία πέρα ​​από τη μαγειρική του γοητεία.

Τροφές Ω3: Το EPA και το DHA βρίσκονται κυρίως σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα και η τσιπούρα. Αυτές οι τροφές δεν είναι μόνο πλούσιες σε ωμέγα-3, αλλά παρέχουν και άλλες θρεπτικές ουσίες, όπως πρωτεΐνες και βιταμίνες

Άγχος αϋπνία: Ένα από τα πιο γνωστά βότανα για την καταπολέμηση της αϋπνίας και του άγχους είναι η βαλεριάνα (Valeriana officinalis). Η βαλεριάνα έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες.

Κολοκυθόσποροι :Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια νόστιμη και εύχρηστη επιλογή για την προαγωγή της υγείας του προστάτη. Είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο και φυτοστερόλες και μπορούν να συμβάλουν στην ορμονική ισορροπία και να μειώσουν τη φλεγμονή.

Τροφές πληροφορίες: Πολλά τρόφιμα που συνήθως θεωρούνται υγιεινά μπορεί να μην είναι τόσο ωφέλιμα όσο φαίνονται.

Κρύο ντους: Το κρύο ντους έχει κερδίσει δημοτικότητα ως τάση ευεξίας, που διαφημίζεται για διάφορα πιθανά οφέλη για την υγεία. Αν και μπορεί να μην είναι για όλους