Αβοκάντο: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το αβοκάντο δεν είναι θεραπεία για την κατάθλιψη. Ωστόσο, η ενσωμάτωση του αβοκάντο σε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη συνολική ψυχική μας υγεία.
Βατόμουρα: Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutritional Neuroscience, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν ένα ρόφημα βατόμουρου για 12 εβδομάδες παρουσίασαν βελτιώσεις στα συμπτώματα κατάθλιψης.
WhatsApp: Το WhatsApp μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό εργαλείο για να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ξεπεράσουν τη μοναξιά και την κατάθλιψη.
«Μια τέτοια ανακάλυψη δεν θα ήταν δυνατή χωρίς την κοινοπραξία «Δίκτυο Νευροεπιστημών Wellcome Trust στην Ψυχιατρική» (NSPN) η οποία παρέχει ισχυρά δεδομένα προσβάσιμα σε ερευνητές ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων».
Ενώ η επαγγελματική εξουθένωση σχετίζεται συχνά με στρεσογόνους παράγοντες που σχετίζονται με την εργασία, η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως γενετικά, τραυματικά γεγονότα ή χημικές ανισορροπίες στον εγκέφαλο.
Χαμογελαστή κατάθλιψη: Η χαμογελαστή κατάθλιψη είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει άτομα που ζουν με κατάθλιψη ενώ φαίνονται απόλυτα χαρούμενα ή ικανοποιημένα.
«Η αξιολόγηση της αδυναμίας είναι μια σχετικά φθηνή και εύκολη διαδικασία», δήλωσε ο Scheinost, αναπληρωτής καθηγητής ακτινολογίας και βιοϊατρικής απεικόνισης και ανώτερος συγγραφέας της μελέτης. «Χρειάζεται περισσότερη έρευνα, αλλά είναι πιθανό η αδυναμία να αποτελέσει στόχο παρέμβασης».
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με κατάθλιψη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
Στήθος κοτόπουλου: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα στήθη κοτόπουλου από μόνα τους δεν είναι θεραπεία για την κατάθλιψη. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένα χρήσιμο διατροφικό εργαλείο ως μέρος μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα κατάθλιψης που δεν αντιμετωπίζονται μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας που μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσουν πρόσθετα προβλήματα υγείας.
