Φράουλες: Τα συσσωρευμένα στοιχεία για την καρδιομεταβολική υγεία υποδηλώνουν ότι μόλις ένα φλιτζάνι φράουλες την ημέρα μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα.
Καρδιαγγειακή υγεία: Οι νεαρές και μεσήλικες γυναίκες πρέπει να ασκούνται για να κάνουν τη διαφορά στο μέγεθος της καρδιάς τους και προσθέτουν χρόνια στην τράπεζα υγείας της καρδιάς τους.
Αμύγδαλα: Αν και τα αμύγδαλα αναφέρονται συνήθως ως ξηροί καρποί, στην πραγματικότητα είναι βρώσιμοι σπόροι σε σχήμα δακρύου που είναι ο καρπός της αμυγδαλιάς.
Έρευνα: Οι γιατροί ανακάλυψαν έναν τρόπο για να παρατείνουν τη σύντομη διάρκεια ζωής των καρδιών των δωρητών, κάτι που θα μπορούσε να διαθέσει περισσότερα από τα όργανα σε απελπισμένους λήπτες.
Υγιεινή Διατροφή: Ακολουθούν τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, να βελτιώσετε τη χοληστερόλη σας και να προωθήσετε τη συνολική υγεία της καρδιάς.
Καρδιά: Διαπιστώθηκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και των καρδιαγγειακών παθήσεων και της κακής καρδιαγγειακής υγείας σε νέους ενήλικες.
Άσκηση: Η τακτική πεζοπορία μπορεί να αυξήσει την καρδιαγγειακή δύναμη, καθώς η καρδιά πρέπει να αντλεί σκληρότερα για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις οξυγόνου κατά την πεζοπορία.
Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D έχει μέτρια επίδραση στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2, εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο.
Καρδιαγγειακή υγεία: Δεν είναι πάντα ορατό όταν κάτι μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για καρδιαγγειακή νόσο.
Γεράσιμος Σιάσος: Η πτώση της θερμοκρασίας αυξάνει τη θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτία όπως και από καρδιαγγειακά συμβάντα. Η αύξηση των εμπραγμάτων μπορεί να φτάνει το 7% για κάθε 10ο C πτώση της θερμοκρασίας.
