Καρδιακές παθήσεις: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής από μόνες τους μπορεί να μην είναι αρκετές για την πρόληψη ή τη διαχείριση της καρδιαγγειακής νόσου.
Λαχανικά: Τα κρεμμύδια είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό λαχανικό που προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Έφηβοι: Πρόσφατες εκθέσεις και οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας σημειώνουν ότι περισσότερο από το 80% των εφήβων σε όλο τον κόσμο έχουν ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα την ημέρα.
Μεταμόσχευση: Η λειτουργία των οργάνων και η συνολική υγεία είναι αυτά που έχουν σημασία.
Καρδιακή νόσος: Η παχυσαρκία που οφείλεται κυρίως σε γενετικούς παράγοντες μπορεί να μην έχει τον ίδιο αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία με την παχυσαρκία που οφείλεται σε άλλους παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής.
Κόκκινο κρασί: Τα αντιοξειδωτικά όπως η ρεσβερατρόλη προστατεύουν την καρδιά, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπουν τον καρκίνο και βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Καφές: Μια ανάλυση σχεδόν 220 μελετών για τον καφέ, διαπίστωσε ότι όσοι πίνουν καφέ μπορεί να απολαμβάνουν περισσότερα συνολικά οφέλη για την υγεία από τους ανθρώπους που δεν πίνουν καφέ.
Φρούτα: Η κατανάλωση μήλων έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.
Άπαχο κρέας: Το κοτόπουλο μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Πρωινό: Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν αλλοιωθεί σε μεγάλο βαθμό και συχνά περιέχουν πολύ πρόσθετο αλάτι, ζάχαρη, λίπος και βιομηχανικά χημικά πρόσθετα.
