καφές

Ενώ η καφεΐνη μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ξύπνιοι και να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί, πιθανότατα δεν θα σας βοηθήσει με εργασίες που απαιτούν περίπλοκη σκέψη. Και ενώ ένας σύντομος υπνάκος μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα τις νύχτες που πρέπει να μείνετε ξύπνιοι, πιθανότατα δεν θα βοηθήσει την απόδοσή σας. Εν ολίγοις, ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για το μυαλό και τον εγκέφαλό σας, και απλά δεν υπάρχει υποκατάστατο για τον ύπνο.

Καφές πρωινό: «Η υποστήριξη της ρουτίνας του πρωινού καφέ με μερικές έξυπνες πρακτικές μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι για τη συνολική ευεξία σας».

Freddo espresso: Ο Freddo Espresso είναι μια ευέλικτη απόλαυση καφέ που μπορεί να προσαρμοστεί στις γευστικές σας προτιμήσεις.

Γάλα καφές: Τώρα μπορείτε να απολαύσετε τον αγαπημένο σας καφέ με γάλα χωρίς να σας ενδιαφέρουν πολύ οι παρενέργειες. 

Καφές αφυδάτωση: Ο καφές μερικές φορές παίρνει μια κακή μορφή ως ανθυγιεινή καθώς κατά κύριο λόγο αφυδατώνει.

Ελληνικός καφές: Ο ελληνικός καφές είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό ρόφημα- είναι μια πολύτιμη πολιτιστική εμπειρία.

Banana bread: Απολαύστε το φρεσκοψημένο σας ψωμί μπανάνας ως απολαυστικό πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο. Συνδυάζεται καλά με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι και μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου.

Βούτυρο vs Μέλι: Τόσο το βούτυρο όσο και το μέλι πρέπει να τα απολαμβάνετε με μέτρο, λαμβάνοντας υπόψη τα αντίστοιχα ζητήματα υγείας.

Καφές: Η μέτρια κατανάλωση καφέ (περίπου 3-4 φλιτζάνια την ημέρα) θεωρείται γενικά ασφαλής για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.

Εγκέφαλος καφές: Είναι η καφεΐνη αποκλειστικά υπεύθυνη για να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο προσεκτικοί ή άλλα μέρη της πρωινής τελετουργίας προκαλούν αυτό το συναίσθημα ενεργητικότητας;