Καρκίνος: Η βελτιωμένη φυσική κατάσταση cardio προσφέρει φυσιολογικά οφέλη που μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο καρκίνου και τη θνησιμότητα.
Άσκηση: Διαβάστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στη ρουτίνα προπόνησης μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα.
Yoga: Όταν κάνετε γιόγκα στην παραλία, είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι, να χρησιμοποιείτε αντηλιακό και να προσέχετε τις καιρικές συνθήκες.
Χρειαζόμαστε περισσότερα ερευνητικά στοιχεία που να εξετάζουν τις διαφορές μεταξύ των φύλων κατά τη διάρκεια της άσκησης και μεθοδολογικά αυστηρές μελέτες που να εστιάζουν αποκλειστικά σε γυναικείες ομάδες. Αυτό θα γεφυρώσει το κενό δεδομένων και θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε πώς μπορούμε να αποκομίσουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα από την άσκηση για όλους.
Μελέτες άσκησης: Πολλά από αυτά που μας λένε για τις ασκήσεις στο γυμναστήριο και την προπόνηση με αντιστάσεις προέρχονται από μελέτες αποκλειστικά σε άνδρες.
Διαβήτης τύπου 2 άσκηση: Ενώ όλες οι ασκήσεις βοηθούν, ορισμένες δραστηριότητες - και ο χρόνος τους - είναι εξαιρετικά καλές για την υγεία των ανθρώπων.
Πόνος στη πλάτη: Δώστε στην πλάτη σας ένα διάλειμμα αποφεύγοντας δραστηριότητες που επιδεινώνουν τον πόνο.
Χορός: Ας δέσουμε τα χορευτικά μας παπούτσια και ας εξερευνήσουμε τη μεταμορφωτική δύναμη του χορού!
Άσκηση tips: Δεν χρειάζεται να τρέξετε έναν μαραθώνιο για να αποκομίσετε τα οφέλη της άσκησης.
Ρολόι γήρανσης: Τα κεράκια σε μια τούρτα γενεθλίων σηματοδοτούν τη χρονολογική ηλικία ενός ατόμου, αλλά η βιολογική ηλικία αυτού του ατόμου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική.
