φύση

Στη μετα-ανάλυσή της η Buxton εξέτασε 36 μελέτες, οι οποίες συνολικά ανέφεραν κατά μέσο όρο 28% μείωση του αισθήματος ενόχλησης όταν ακούγονταν φυσικοί ήχοι όπως τα πουλιά, ο άνεμος και το νερό -  αυτό δεν αποτελεί έκπληξη. Όσον αφορά στους παραδοσιακούς δείκτες υγείας, όπως η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός και ο αντιλαμβανόμενος πόνος, όλοι τους μειώθηκαν σε σημαντικό βαθμό (23%) από τους γεωφυσικούς ήχους του νερού.

Μαλλιά Ενυδάτωση: Η επαρκής ενυδάτωση της τρίχας είναι βασική παράμετρος στην ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών μας. Κι ενώ συνήθως καταφεύγουμε σε περίπλοκες συνθετικές και συχνά αρκιβές φόρμουλες για να "μαλακώσουμε" τα μαλλιά, αρκετές φορές ξεχνούμε ότι τα φυσικά συστατικά είναι εξίσου αποτελεσματικά και τις περισσότερες φορές επίσης ανέξοδα.

Φύση : Ο τρόπος με τον οποίο περνάτε χρόνο στη φύση μπορεί να επηρεάσει πόσο θα ωφεληθεί από τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας υγεία. Εάν βγαίνετε έξω για να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε το άγχος ή το άγχος, να εστιάσετε το μυαλό σας ή να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις συμβουλές για να την κάνετε μια πιο προσεκτική εμπειρία.

Αυτοφροντίδα : Η θεραπεία ενός ατόμου με άγχος εξαρτάται από τη φύση της διαταραχής άγχους και τις ατομικές προτιμήσεις του. Συχνά, η θεραπεία θα συνδυάζει διαφορετικούς τύπους θεραπείας και φαρμάκων.

Αθλητισμός στη φύση: Οι ζωές μας είναι γεμάτες άγχος. Η προσπάθεια να διατηρηθεί μια ισορροπία μεταξύ της επαγγελματικής μας ζωής, των κοινωνικών και οικογενειακών υποχρεώσεων μπορεί να μην είναι πάντα μια εύκολη υπόθεση. Τα καλά νέα είναι πώς η σύνδεση με τη φύση και ειδικότερα η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να σας βοηθήσει να αποσυνδεθείτε από το άγχος και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας, ενώ παραμένετε fit.

"Είναι απολύτως κατανοητό ότι ο κορωνοϊός εξαπλώθηκε σημαντικά για εβδομάδες, αν όχι μήνες, προτού τον αναγνωρίσουμε στα τέλη Δεκεμβρίου, δίνοντάς του αρκετό χρόνο για να προσαρμοστεί σε έναν άνθρωπο", δήλωσε ο Fauci στο ραδιοφωνικό πρόγραμμα των νέων του CBS Face the Nation.

Καλλυντικά που γεννιούνται από την θάλασσα. Η λέξη καλλυντικό αντιπροσωπεύει ένα συγκεκριμένο προϊόν που περιέχει δραστικά συστατικά. Αυτά τα καλλυντικά προϊόντα με βιολογικά δραστικά συστατικά που προορίζονται να έχουν ιατρικό όφελος. Παρασκευάζονται όχι μόνο για να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματος αλλά και για να βελτιώσουν τις θετικές φυσιολογικές επιδράσεις σε κυτταρικό επίπεδο. 

Τα συμπληρώματα παίζουν επίσης έναν χρήσιμο ρόλο στη βελτίωση του ύπνου. Κι εδώ βέβαια δεν υπάρχει ένα μαγικό συστατικό που μπορεί να μας βοηθήσει όλους. Αλλά αν συνδυαστούν με έξυπνες ρουτίνες ύπνου, μπορούμε να δούμε σημαντικές βελτιώσεις.

Φύση και κατάθλιψη: Νέα έρευνα για την αντικαταθλιπτική δράση των δέντρων.  Από την προώθηση της φυσικής υγείας μέχρι την παροχή βοήθειας μέσω της σύνδεσης με τη γη, ο φυσικός χώρος πρασίνου έχει πολλά οφέλη. Και σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature, μπορείτε να προσθέσετε μια ενίσχυση της ψυχικής υγείας στον κατάλογο.

Θανάσης Ευθυμιάδης: Η επιτυχία, η κατάθλιψη και η ασκητική ζωή. Μια άκρως ενδιαφέρουσα συνέντευξη παραχώρησε στο Tik Talk και τον Αντώνη Σρόιτερ ο Θανάσης Ευθυμιάδης. Ο ηθοποιός μίλησε για τις μεγάλες και ουσιαστικές αλλαγές που έχει κάνει στη ζωή του τα τελευταία χρόνια, αποκάλυψε πως για οκτώ χρόνια βρισκόταν σε κατάθλιψη και εξήγησε πως έφτασε στην ασκητική ζωή.