φύση

Επιστροφή στη φύση: Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στο να απολαύσετε την ύπαιθρο από την άνεση του σπιτιού σας.

Αθλητισμός: Η ζέστη του καλοκαιριού αυξάνει το άγχος στο σώμα και είναι σημαντικό να ασκείστε με ασφάλεια σε εξωτερικούς χώρους. Ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές για να παρακολουθείτε το σώμα σας και να ξέρετε πότε να σταματήσετε, όταν είστε στη ζέστη.

Φύση και υγεία: Η λήψη καθαρού αέρα φέρεται να βοηθά ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα. Η έξοδος στο φως του ήλιου θα σας δώσει την απαραίτητη τη φροντίδα που χρειάζεστε. Διαβάστε εδώ για ποιους λόγους πρέπει να έρχεστε κοντά στη φύση.

Καναδάς κορωνοϊός: Οι άνθρωποι θέλουν να συνδεθούν με ασφάλεια με άλλους ή να βγουν έξω για λίγο φως από τον ήλιο και μια βόλτα, πεζοπορία, τρέξιμο ή βόλτα με ποδήλατο για ένα διάλειμμα από την αυξημένη τηλεργασία και τον χρόνο οθόνης.

ΕΣΑμεΑ: To Εργαστήριο θα υλοποιηθεί την Τετάρτη 12 και την Πέμπτη 13 Ιανουαρίου 2022, μέσω της πλατφόρμας Zoom και θα παρέχεται διερμηνεία στην ελληνική - αγγλική γλώσσα και στην νοηματική.

Κορωνοϊός άσκηση: «Αυτό που μας λένε τα ευρήματα της μελέτης είναι ότι ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας ενεργού πανδημίας ή άλλης κρίσης δημόσιας υγείας, οι άνθρωποι θα πρέπει να ενθαρρύνονται να είναι σωματικά δραστήριοι για να συμβάλλουν στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Deborah Rohm Young, PhD, διευθύντρια του Τμήματος Έρευνας της Συμπεριφοράς στο Kaiser Permanente, Department of Research & Evaluation, στη Νότια Καλιφόρνια.

Χαμομήλι ομορφιά: Από την αρχαιότητα έως σήμερα, το χαμομήλι αποτελεί σύμμαχο στην υγεία και την ευεξία των ανθρώπων. Ωστόσο, χρησιμοποιείται ευρέως και για την ανάδειξη της ομορφιάς με φυσικό τρόπο και την αντιμετώπιση πολλών παθήσεων του δέρματος.

Το φυσικό «φάρμακο» που βρίσκεται σε πάρκα και βουνά, βελτιώνει τη διάθεση μας και την υγεία μας και πράγματι σε αρκετές περιπτώσεις θεωρείται τόσο σημαντικό που συνταγογραφείται!

Οικοθεραπεία: Σύμφωνα με μελέτες, τα παιδιά που περνάνε περισσότερο χρόνο στη φύση εμφανίζουν ψυχικές διαταραχές λιγότερο συχνά.

Περπάτημα μακρινές βόλτες: Το καθημερινό περπάτημα είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τον οργανισμό. Οι μακρινές βόλτες ιδιαίτερα επιδρούν στον ψυχισμό μας και ανεβάζουν τη διάθεση.