Podcast: Η αυτοβελτίωση είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων και τα podcast έχουν γίνει ένα κρίσιμο συστατικό για πολλούς.
Βιβλία: Όταν διαβάζουμε, πέρα από τους φανταστικούς κόσμους που ταξιδεύουμε, απολαμβάνουμε μοναδικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας.
Ψυχική υγεία: Η κακή ψυχική υγεία συνδέεται στενά με πολλές άλλες υγειονομικές και κοινωνικές ανησυχίες για τους νέους, συμπεριλαμβανομένων των εκπαιδευτικών επιτευγμάτων, της απασχόλησης, των σχέσεων και της χρήσης ουσιών.
Δεξιότητες: Πολλά στοιχεία δείχνουν ότι το να μαθαίνετε κάτι νέο είναι ενδιαφέρον και καλό για την ψυχική σας ευεξία και ευτυχία.
Ως εκ τούτου, παραμένει σημαντικό να ενημερώνεστε για τα διαθέσιμα εμβόλια, συμπεριλαμβανομένων των εμβολίων κατά της COVID-19, της γρίπης και της πνευμονίας (για όλους τους ενήλικες 65 ετών και άνω). Ελπίζουμε ότι θα έχουμε την κυκλοφορία του πρώτου εμβολίου κατά του RSV πριν από τον επόμενο χειμώνα.
Stretching: Οι διατάσεις διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στη βελτίωση και τη διατήρηση της μυϊκής υγείας και χρειάζεται λιγότερη προσπάθεια από ό,τι φαντάζεστε για να ενσωματωθεί στη ρουτίνα σας.
Μουσική: Παλιά κυκλώματα εγκεφάλου που είναι απαραίτητα για την επιβίωση και εμπλέκονται σε συμπεριφορές με κίνητρα - όπως το σεξ, το φαγητό, τα χρήματα - εμπλέκονται επίσης στην επεξεργασία της μουσικής απόλαυσης.
Feng Shui: Η ενσωμάτωση προϊόντων ευεξίας στα σπίτια επιτρέπει στους ανθρώπους να απολαμβάνουν τα οφέλη της όχι μόνο πηγαίνοντας σε σπα ή γυμναστήρια, αλλά και από την άνεση του σπιτιού τους.
Αυτοφροντίδα: Αν και η ευεξία συνιστά βασικό ανθρώπινο δικαίωμα, πολλοί είναι εκείνοι που αγωνίζονται, εξαιτίας των πολλαπλών υποχρεώσεων και της έλλειψης χρόνου για την φροντίδα του εαυτού.
Άσκηση: Εάν χρειάζεστε ενίσχυση της εικόνας του σώματος, βγείτε σε εξωτερικούς χώρους.
