Καρπούζι: Εάν έχετε αλλεργίες, πεπτικά προβλήματα, διαβήτη ή είστε ευαίσθητοι σε ορισμένες ενώσεις τροφίμων, καλό είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας για να δείτε εάν το καρπούζι είναι κατάλληλο για εσάς.
Όλα αυτά λέει ο καθηγητής αναφέρονται σε μία μελέτη του «Νew England Journal of Medicine», η οποία δημοσιεύτηκε τον Μάρτιο «και ουσιαστικά έρχεται να προσθέσει και άλλες αιτίες κινδύνου από τη χρησιμοποίηση του πετρελαίου ως καύσιμου, αλλά και τη βιομηχανοποιημένη ζωή μας, γιατί πολλά από αυτά τα μικρά σωματίδια βγαίνουν από τα πλαστικά, τα εντομοκτόνα, τα καλλυντικά και από τις δασικές πυρκαγιές, οι οποίες μπορούν να μεταφέρουν αυτά τα ανθυγιεινά στοιχεία εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά».
Με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα ρεβίθια μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, στη βελτίωση της καρδιακής υγείας και στην προώθηση του γενικού καλά της υγείας.
Παντζάρια: Μπορούν να αποτελέσουν μια ωφέλιμη προσθήκη στη διατροφή σας, χάρη στην ικανότητά τους να βελτιώνουν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, την αρτηριακή πίεση και την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
«Αρχίζει ακόμη και στον προδιαβήτη τύπου 2», είπε ο Hartemann. Επομένως, υπάρχει μια επίδραση της χρόνιας υπεργλυκαιμίας (μικροαγγειοπάθεια στα ενδονευρικά τριχοειδή αγγεία) καθώς και της αξονικής αντίστασης στην ινσουλίνη που σχετίζεται με τους ίδιους παράγοντες κινδύνου όπως και για τους μύες. Υπάρχει αξονική μιτοχονδριακή δυσλειτουργία, οξειδωτικό στρες και στρες στο ενδοπλασματικό δίκτυο.
Τα στοιχεία υποδεικνύουν την ανάγκη για περισσότερες μελέτες προκειμένου να αποσαφηνιστεί η αποτελεσματικότητα του εμβολίου κατά του έρπητα ζωστήρα σε ασθενείς με διαβήτη, αν και σήμερα συνιστάται ο εμβολιασμός έναντι του έρπητος ζωστήρος σε ασθενείς με διαβήτη ηλικίας 50 ετών ή μεγαλύτερων», καταλήγει ο δρ Μακρονάσσιος
Διαβήτης επιθετικότητα: Ενώ ο διαβήτης είναι κυρίως γνωστός για την επίδρασή του στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη σωματική υγεία, υπάρχουν αυξανόμενα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική και συναισθηματική ευεξία
Όταν οι εσωτερικοί ρυθμοί είναι απορυθμισμένοι, έχουμε αυτό το διαρκές άγχος στο σύστημά μας που πιστεύουμε ότι έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία.
Μελιτζάνα: Η υψηλή περιεκτικότητα της σε φυτικές ίνες και οι αντιοξειδωτικές της ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην προστασία των κυττάρων από τη βλάβη.
Η ινσουλίνη είναι μια πρωτεΐνη σημαντική για τον ανθρώπινο μεταβολισμό και τα ελαττώματα στην παραγωγή ή τη λειτουργία της ινσουλίνης σχετίζονται με τον διαβήτη.
