Ανοσοποιητικό σύστημα: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι μια ολιστική προσπάθεια.
Σεξουαλική υγιεινή: Η λήψη μιας προληπτικής προσέγγισης για τη σεξουαλική σας υγεία περιλαμβάνει έναν συνδυασμό εκπαίδευσης, επικοινωνίας και τακτικών ελέγχων.
Εργασία: Ενσωματώνοντας αυτές τις πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης στη ρουτίνα εργασίας σας, δημιουργείτε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που προάγει την προσωπική ευημερία και την επαγγελματική επιτυχία.
Είναι απολύτως δυνατό να τρέφεσαι σωστά, συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή σου τροφές που όντως απολαμβάνεις. Στο κάτω κάτω το φαγητό είναι το καύσιμό μας και θα έπρεπε να μας δημιουργεί απόλαυση και όχι φόβο.
Το ουρικό οξύ είναι ένας τύπος χημικής ουσίας που φιλτράρεται και απομακρύνεται από τα νεφρά.
Νύχια: Η ενσωμάτωση αυτών των συμβουλών στη ρουτίνα περιποίησης των νυχιών σας θα σας βοηθήσει να επιτύχετε και να διατηρήσετε καθαρά, υγιή και ελκυστικά νύχια.
Η συμπερίληψη της μέντας στη διατροφή σας μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας την εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας. Η μέντα θεωρείται καλή για τις πεπτικές της ιδιότητες.
Συνιστάται να ακολουθείτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή γενικά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε τα φαγητά που αγαπάτε, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο άλλα.
Όταν πρόκειται για τη διατήρηση και τη βελτίωση της γνωστικής υγείας, οι επιλογές που κάνουμε στη διατροφή μας μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο.
Όσοι ακολούθησαν τη δίαιτα Portfolio είχαν 14% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού σε σύγκριση με εκείνους που ακολουθούσαν μια τυπική δίαιτα.
