Διατροφή καρδιά: Μαζί με τα ζεστά βράδια και το εορταστικό κέφι, η εποχή κρύβει και έναν κρυφό κίνδυνο που αξίζει να τονιστεί, αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος. Με ιατρικούς όρους, ονομάζουμε αυτό το χειμώνα εμφράγματα.
Detox τσάι: Η ενσωμάτωση τσαγιού από βότανα ως μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής μπορεί να είναι μια θετική προσθήκη, αλλά δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως θεραπεία για την αποτοξίνωση ή την απώλεια βάρους.
Ανοσοποιητικό σύστημα: Εάν παίρνετε ένα, δύο ή τρία κουταλάκια του γλυκού την ημέρα, είναι εντάξει, επιδόρπια, σοκολάτες και αναψυκτικά, θα επηρεάσουν αρνητικά και θα βλάψουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Το σχολικό κυλικείο αποτελεί την κύρια πηγή διάθεσης τροφίμων στο σχολείο, ειδικότερα για τα μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά και γι’ αυτό το λόγο τα προϊόντα που διατίθενται από αυτό μπορεί άμεσα να επηρεάσουν τις επιλογές των παιδιών.
Γλυκά του κουταλιού: Τα πιο διαδεδομένα είναι το βύσσινο, κεράσι, νεραντζάκι, σταφύλι, βερίκοκο, σύκο, περγαμόντο, κολοκύθι, ντοματάκι, μελιτζανάκι, καρότο και άλλα πολλά που μπορούμε να συναντήσουμε σε κάθε γωνιά της Ελλάδας.
Διατροφή: Αξιοποιώντας αυτά τα τεχνολογικά εργαλεία, τα άτομα μπορούν να υιοθετήσουν μια πιο προληπτική και ενημερωμένη προσέγγιση στις διατροφικές τους επιλογές.
Εμμηνόπαυση: Η εμπειρία κάθε γυναίκας με την εμμηνόπαυση είναι μοναδική, επομένως είναι σημαντικό να προσαρμόζονται οι πρακτικές αυτοφροντίδας στις ατομικές ανάγκες.
Πρωινό βάρος: Το να τρώτε ένα καλό πρωινό όχι μόνο μπορεί να διασφαλίσει ότι το σώμα σας παραμένει υγιές όλη την ημέρα, αλλά βοηθά επίσης να διατηρείτε ισορροπημένα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πολλά τρόφιμα είναι φυσικά απαλλαγμένα από γλουτένη, συμπεριλαμβανομένων των φρέσκων φρούτων και λαχανικών, του γάλακτος, των φρέσκων αυγών, του κρέατος, των πουλερικών, των θαλασσινών και των ξηρών καρπών. Προσέξτε, ωστόσο, τα συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν αυτά τα συστατικά. Οι σάλτσες και τα πυκνωτικά είναι μια σημαντική πηγή κρυφής γλουτένης.
Παιδικά σνακ: Ακολουθούν μερικές συνταγές φιλικές προς τα παιδιά που εξισορροπούν τη γεύση, τη διατροφή και τη δημιουργικότητα.
