Αυτοφροντίδα Αυτοεκτίμηση: Όταν επιβραδύνουμε, μπαίνουμε σε αυτόν τον χώρο που είναι η απλή ύπαρξη. Είναι στην ευρυχωρία αυτής της εμπειρίας, που μπορούμε να ανακαλύψουμε την ηρεμία και την αυθεντικότητα του ποιοι πραγματικά είμαστε, με ή χωρίς τα επιτεύγματά μας δεν έχει σημασία.
Ψυχολογία: Τα μηνύματα που στέλνουν οι γονείς στην παιδική ηλικία μπορούν να επηρεάσουν έντονα τα συναισθήματα ανεπάρκειας των παιδιών, ακόμα κι αν αυτό δεν μπορεί να χαρακτηριστεί διαταραχή, αφήνουν να εννοείται πίσω από όσα λένε το μήνυμα «ποτέ δεν είσαι αρκετός».
Αυτοεκτίμηση Προτάσεις: Το να μην αισθάνεστε αρκετά καλά μπορεί να σας καθιστά ευάλωτους στις ρομαντικές σας σχέσεις, κάνοντας σας πιο επιρρεπείς σε συναισθήματα άγχους και ζήλιας.
Αυτοεκτίμηση: Μου αρέσει πολύ να λέω στους ανθρώπους ότι είμαι πολύ απασχολημένος και ξοδεύω τον ελεύθερο χρόνο μου για να βρω τρόπους να τραβήξω την προσοχή στο διαδίκτυο, καθώς δεν μπορώ να αναγνωρίσω τα επιτεύγματά μου ως αρκετά από μόνος μου.
Να είσαι καλός με τον εαυτό σου: Το κλειδί για την αυτοεκτίμηση. Το να είσαι καλός με τον εαυτό σου είναι ανεκτίμητο. Ένα τέτοιο ψυχολογικό σκάφος απαιτεί δύο επιτεύγματα: συμφιλίωση με το παρελθόν για να σβήσει ορισμένες απογοητεύσεις και να σταματήσει να εμμένει στο μέλλον για να ηρεμήσει τις ανησυχίες. Το να νιώθεις καλά είναι, […]
Αυτοφροντίδα: Τα χαρακτηριστικά αυτών που εμπιστεύονται τον εαυτό τους. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας δεν προϋποθέτει ότι θα είστε ικανοί για οτιδήποτε. Αντίθετα, σημαίνει ότι έχουμε την αντίληψη ότι η αυτοεκτίμηση υπερβαίνει τις εξωτερικές συνθήκες. Όταν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας είναι επειδή αισθάνεστε αυτοαγάπη, εκτιμάτε ποιος είστε με ελαττώματα και αρετές και αισθάνεστε ικανός να […]
Προσωπική αξία: Πώς αναγνωρίζεις τα άτομα με αυτοεκτίμηση. Τα άτομα με αυτοεκτίμηση καθορίζονται συχνά από χαρακτηριστικά συμπεριφοράς που τους επιτρέπουν να έχουν μια πιο υγιή ζωή. Δεν είναι κατασκευασμένοι από ειδικό υλικό, δεν έχουν κάτι διαφορετικό από τους υπόλοιπους. Είναι άνδρες και γυναίκες που σε μια δεδομένη στιγμή αποφάσισαν να ενισχύσουν τις αξίες τους – […]
Αυτοκατανάλωση αυτοφροντίδα: Πώς σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση; Η αυτοκατανάλωση είναι η αντίθετη πλευρά της αυτοεκτίμησης και είναι πολύ πιο κοινή από ό, τι πιστεύουμε. Πολλοί από εμάς κρίνουμε ποιοι είμαστε, τι αξίζουμε, πόσο πολύτιμο είναι το έργο μας. Αυτές οι αποφάσεις λαμβάνονται συνήθως εσωτερικά, συχνά διατηρούνται μυστικές και ελαχιστοποιούν τα επιτεύγματα. Σε αντίθεση με αυτό […]
Χωρισμός- Αυτοπεποίθηση: Πώς να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση σου. Ο χωρισμός είναι μια από τις πιο δυσάρεστες καταστάσεις που μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει, καθώς συνεπάγεται με αναπροσαρμογή σε έναν νέο τρόπο ζωής χωρίς σύντροφο. Επομένως, είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή στην αυτοεκτίμηση για να αποφύγουμε ότι πονάει και πριν καταλήξουμε να περιγράφουμε τον εαυτό μας με […]
Αυτοεκτίμηση: Επέλεξε την τεχνική του “Μόνο για σήμερα”. Για σήμερα σταμάτα να κρίνεις τον ευατό σου και να θυμάσαι ότι αξίζεις περισσότερο από ό, τι νομίζετε. Εάν θέλεις να ανακαλύψεις μια απλή και πρακτική τεχνική για να βελτιώσεις την αυτοεκτίμησή σου σιγά-σιγά και να σταματήσεις να σαμποτάρεις τις δυνατότητές σου, σημείωσε αυτήν την άσκηση. Η […]
